Детокс-тренинг «Красота больше не требует жертв! Овладейте техниками омоложения изнутри и снаружи»

Детокс-тренинг "Красота больше не требует жертв! Овладейте техниками омоложения изнутри и снаружи"Google
Дорогие женщины! Приглашаем вас 17 ноября с 12.00 до 18.00 на детокс-тренинг «Красота больше не требует жертв! Овладейте техниками омоложения изнутри и снаружи». 

Мы проведем этот тренинг в тандеме с Владой Яровой и  предложим комплексный подход к очищению организма как системы, воздействуя на психику, тело и лицо техниками омоложения из арсенала йоги, фейскультуры,  телесно-ориентированных, медитативных и релаксационных практик.

Конечно,  можно просто периодически делать разгрузочные дни, время от времени посещать косметолога и тренажерный зал, но бессистемные попытки усовершенствовать отдельные части себя всегда проигрывают комплексному подходу. Давайте подойдем к красоте и омоложению сразу с трех сторон — души, тела и лица.

Для участников групп SmartYoga — эксклюзивная скидка 1000 р.!

Читать далее

Лорина Кайдановская: «Как я дошла до такой жизни…»

Google
Отзыв об индивидуальных занятиях йогой и йогатерапией в Москве с Лией Воловой, йогатерапевтом, методистом ЛФК, инструктором по хатха- и перинатальной йогеЛорина Кайдановская — одна из самых ярких моих йогинь. Когда мы начали, я была уверена, что она сдастся после пары занятий, ибо создание улучшенной версии себя — труд, кропотливый и длительный. Но она не только не испугалась этой работы, но и увлеклась, и с каждым занятием увлекалась все больше, а за два года достигла такого прогресса, какой многим любителям йоги и за десять лет не дается. И то, что еще недавно требовало недюжинных усилий, теперь приносит удовольствие, причем не только от самих асан, но и, я уверена, в целом от жизни. Ниже — отзыв Лорины о наших занятиях и в целом о том, какими были эти два прекрасных года нашего знакомства. Как инструктор я больше не нужна Лорине, она уже самостоятельна и самодостаточна в своей практике йоги.  Тем ценнее для меня этот отзыв.  Дорогая Лорина, я чрезвычайно признательна Вам за эти слова и за то, что Вы есть в моей жизни!

«Знаю по себе, что люди не любят читать длинные тексты. Но как можно рассказать коротко о том, как Лия помогла мне вернуться к нормальной жизни?! 🙂

О своем возрасте могу сказать только на ушко, но… я уже бабушка 🙂

Итак, я потихоньку выкарабкивалась из серьезной депрессии, когда в голову пришла неожиданная для меня мысль – заняться йогой.  Традиционно полезла в интернет, читала рекламу, смотрела ролики, но оставалась глуха ко всем предложениям… до тех пор, пока не наткнулась на видео, в котором увидела Лию.

То, ЧТО она рассказывала о своем подходе, меня привлекло. А то, КАК она это делала, всерьез зацепило, и я разыскала ее и договорилась о встрече, не откладывая в долгий ящик. Читать далее

Как вернуть молодость? Йога для пожилых и не очень

Избранное

Google
Любой человек, начавший заниматься йогой в преклонном возрасте, подпишется под моими словами: йога не только замедляет старение организма, она запускает биологические часы вспять. Это, пожалуй, единственный подходящий всем людям без исключения ответ на вечно актуальный вопрос: как вернуть молодость?

Йога для пожилых: как вернуть молодость?

70-летние йогины нередко утверждают, что чувствуют себя лучше, чем 40 лет назад. Более того, изо всех учеников йоги самые старшие продвигаются в развитии тела и духа наиболее быстро. Вы можете убедиться в этом сами, начав практиковать йогу прямо сейчас. Я подберу для Вас индивидуальную последовательность поз, которая будет решать ваши персональные проблемы со здоровьем и день за днем улучшать самочувствие. Звоните по телефону +7925 056 82 66 или пишите на yogaliya@gmail.com .     

Быстрый прогресс людей в зрелом возрасте в практике йоги совсем не удивителен.

Во-первых, их способность к концентрации внимания на выполнении асан гораздо выше. Оттого же им легче даются и, соответственно, приносят больше пользы дыхательные техники и медитации. Во-вторых – их мотивация значительно сильней. Один раз ощутив оживляющее воздействие йоги, они уже… просто боятся бросить занятия. Они больше не хотят возвращаться в те дни, когда закостенелое тело, отягощенное множеством болячек, не дает поутру встать с постели и жить полноценной жизнью. Поэтому они продолжают заниматься и прогрессировать! Йога для пожилых – воистину эликсир молодости. Телу она возвращает силу, энергию и активность, мышлению – ясность, уму – свежесть, нормализует эмоциональный фон.  Читать далее

Эпиляция на лице в домашних условиях и увлажняющая маска для волос из меда

Google
Красота обходится дорого. Кто из женщин об этом не знает? И с возрастом всё дороже. Однако дороговизна разнообразных косметических и парфюмерных средств – это не единственный их недостаток. Независимые исследования многократно доказывали, что они не обладают обещанной эффективностью и часто небезопасны. Всё, что не является лекарством, благополучно избегает тщательной проверки соответствующими инстанциями. Не потому ли всё больше женщин обращается к природной косметике? Сегодня моя тема – мед как средство ухода за кожей и волосами.

Мед для эпиляции на лице в домашних условиях и увлажняющей маски для волос Благодаря своему уникальному составу и свойствам мед используется во многих косметологических препаратах и процедурах. Но вместо того, чтобы покупать втридорога разбавленный водой и химикатами продукт, давайте обратимся к первоисточнику. Действительно, сырой, необработанный мед обладает многими целебными и косметическими свойствами. Попробуйте включить его в повседневные домашние процедуры – для лечения акне, для эпиляции на лице в домашних условиях, для отшелушивания омертвевшей кожи и, конечно, в составе домашней увлажняющей маски для волос из меда. Вот несколько простых рецептов. Читать далее

Как сохранить молодость, или Эффективные методики омоложения в домашних условиях. Випарита Карани мудра

Google
Раскрытие методик эффективного омоложения в домашних условиях мы начнем с описания легендарной асаны Випарита Карани и работы в ней. Легендарная она потому, что древние йоги считали ее действенным средством в борьбе с возрастными изменениями организма. Стало быть, эта асана дает нам один из вариантов ответа на всегда актуальный вопрос: как сохранить молодость? Или даже вернуть…

Полное название асаны – Випарита Карани мудра. «Мудра» переводится как «состояние», или «психическая поза».

Слово «vipanta» на санскрите означает «перевёрнутый, обратный, инвертированный», а тер­мин «кагапа» — «причина, средство, принцип». В целом название асаны можно трактовать как «средство для обратного протека­ния процессов». Или еще проще: «перевернутая психическая поза». При этом, прежде всего, имеется в виду изменение привычной ориентации тела в пространстве на противоположное (такие позы называют антиортостатическими). Меняется и наше положение относительно движения космической энергии, направленной к земле, и энергии земли, направленной в космос. Направление течения энергий внутри нашего тела тоже меняется. Все это в комплексе способствует омоложению.

Но каким же образом Випарита Карани мудра помогает сохранить молодость? Читать далее

Как сохранить молодость, или Эффективные методики омоложения в домашних условиях

Google
Так сложилось, что преподаю йогу я, в основном, женщинам. Главным образом, женщинам, которым за 40. В зрелом возрасте гормональные перемены отягощают жизнь прекрасной половины человечества в гораздо большей степени, чем мужской. Но слабый пол не сдается, и правильно делает. Грамотно подобранные комплексы помогают и неприятные симптомы менопаузы облегчить, и внешность подкорректировать, и вернуть радость жизни.

И каждый раз, едва освоившись с базовыми позами йоги, женщины начинают выпытывать мои, так сказать, профессиональные секреты: а что бы такое сделать, чтобы сохранить молодость? А какие из восточных методик годятся для омоложения в домашних условиях? И я отвечаю: есть много чего, что можно сделать. И многое из восточных практик годится для омоложения в домашних условиях. Более того, многое из этого не просто можно, но даже нужно делать каждой женщине. Лучше бы, конечно, пораньше начать, лет в 30, но и когда тебе за 40 – еще не поздно. Даже когда за 50 – все еще не поздно, только результаты будут, конечно, послабее. Главное – делать это регулярно, не испугавшись первоначальных трудностей.  Читать далее