Йога тур в Крым 2019: за бодростью тела, красотой лица и спокойствием души

Google
Друзья, приглашаю с 21 по 29 сентября в женский йога-тур в Крым 2019 — за бодростью тела, красотой лица и спокойствием души.  Формат будет тот же, что и в предыдущей поездке на Розу-Хутор — он пришёлся по душе всем участникам (тут мой отчет и отзывы). Две практики в день по полтора часа: утром — йога для тела, вечером — гимнастика для лица. Днём — прогулки по прекрасному Зеленогорью, которое недаром называют «крымской Швейцарией», или отдых по свободной программе (море, экскурсии и др.).

Изюминкой этого йога тура в Крым станут техники от хронической усталости и упадка сил: конец сентября — самое время подготовиться к осенне-зимнему спаду самочувствия и настроения.

Регулярные занятия, знергетика гор, живописная местность и душевная компания создадут синергетический, системный эффект омоложения лица, души и тела.

Йога тур в Крым 2019 "В Крым за спокойствием души, красотой лица и бодростью тела"

Программа йога-тура рассчитана, преимущественно, на женщин с разной физической подготовкой и опытом в йоге. Новички могут смело присоединяться к нашей поездке: я всегда предлагаю разные варианты одной асаны или упражнения — малой, средней и высокой сложности. Несмотря на то, что это женский тур, можно брать с собой детей, близких, друзей (для тех, кто не будет заниматься — пересчитаем стоимость).

Как утренние занятия, так и вечерние базируются на принципах йогатерапии, вдумчивого и осознанного выбора упражнений для себя, чтобы не навредить собственному лицу и телу, а делать только то, что полезно и необходимо.

Утренние занятия телом будут разные: чередование силовых тренировок со стретчингом поможет мышцам быстрее восстановиться после ежедневной нагрузки.

Каждый день на занятиях гимнастикой для лица  мы будем: Читать далее

Мой отчет о йога-туре на Розу-Хутор и отзывы участников

Google
Я очень люблю горы, знаю их силу и энергенность. Поэтому была очень рада возможности разделить свой восторг перед мощью гор со своими йогинями, тем более что группа в наш йога-тур на Розу-Хутор «Йога для лица и тела как путь к управлению эмоциями» набралась большая: в двух утренних группах йогой для тела занимались в общей сложности 29 человек, а йогой для лица по вечерам — 26. Развлечения для середины дня выбирали в зависимости от настроения и физподготовки: пешие прогулки по горной местности, путешествия на канатных дорогах, поездки на море, водопады, сочинский Sky Park, веревочные парки и прочие местные достопримечательности, спа-центры и бассейны. И я вдвойне рада, что вся наша дружная команда осталась довольна и практиками, и в целом поездкой.

Горный йога-тур «Йога для лица и тела как путь к управлению эмоциями» Горный йога-тур «Йога для лица и тела как путь к управлению эмоциями» Горный йога-тур «Йога для лица и тела как путь к управлению эмоциями»

Не скрою, я волновалась. В составе группы были очень разные люди — по опыту в йоге, состоянию здоровья, по возрасту (от 24-х лет до 65-ти, плюс двое детей). Кто-то только присоединился к моим группам SmartYoga, другие занимаются уже несколько лет. Третьи предпочитают индивидуальные занятия и групповой выезд воспринимали как авантюру, к счастью, оказавшуюся удачной. Несколько человек вообще впервые познакомились с йогой. Кроме того, многие взяли с собой детей, мам, нянь, мужей: хотя они не принимали участие собственно в программе йога-тура, за их самочувствие и настроение я тоже ощущала немалую ответственность.  Однако чем сильнее я волновалась до начала поездки, тем больше облегчения испытывала, наблюдая за общим удовлетворением, прекрасным физическим самочувствием и эмоциональным подъемом.

Горный йога-тур «Йога для лица и тела как путь к управлению эмоциями»: вид с балкона отеля Riders Lodge

Мы выбрали для своей поездки прекраснейшее место — горную Олимпийскую деревню, отель Riders Lodge, на высоте 1170 м. Каждому достался великолепный вид из окна номера.  Читать далее