SmartYoga приглашает энтузиастов собственного здоровья в группы ЛФК и йогатерапии в Москве и оздоровительной йоги в Завидово. Занятия проводятся по направлениям: оздоровление позвоночника и периферических суставов, коррекция осанки, снижение веса, женское здоровье, йога для беременных, вывод из депрессивных состояний и антистресс. Помимо общих групп ЛФК, лечебной йоги и йогатерапии в Москве возможны индивидуальные занятия и консультации. Йога в Завидово и окрестностях проводится в формате мини-групп и индивидуальных занятий.
Во время пандемии коронавируса мы начали проводить и онлайн-занятия на платформе Zoom. Так что теперь лучшие наработки йогатерапии в Москве доступны из любой точки мира! Присоединяйтесь к нам по вторникам и четвергам в 20.00, а также по воскресеньям с 17.00! Стоимость онлайн-занятия — 500 р. Напишите мне на yogaliya@gmail.com , и я пришлю вам ссылку на вход.
Записывайтесь, указывая направление оздоровления, которое Вас интересует, по адресу yogaliya@gmail.com или в мессенджерах: +7(925)056-82-66 (WhatsApp, Viber), @Liya_Volova в Telegram. Занятия в Москве проходят в студии Flex по адресу: Малый Песчаный переулок, дом 2. На йогу в Завидово набираю мини-группы и приглашаю на персональные тренировки: пишите — обсудим дни и время.
Расписание утренних групп ЛФК, оздоровительной йоги на Соколе и йогатерапии в Москве: по вторникам и четвергам с 9.30 и 11.30.
Расписание вечерних групп ЛФК, оздоровительной йоги на Соколе и йогатерапии в Москве: по вторникам и четвергам с 21.00.
Расписание группы ЛФК, оздоровительной йоги на Соколе и йогатерапии в Москве на выходных: по воскресеньям в 19.30.
Группа «Йога для лица на Соколе» занимается по понедельникам в 21.00. Подробнее об этом направлении читайте здесь.
Преподаватель и организатор групп SmartYoga — Лия Волова, дипломированный йогатерапевт и методист ЛФК, инструктор по хатха- и перинатальной йоге. А здесь — отзывы о занятиях в группах йоги на Соколе на сайте zoon.ru, тут — отзывы о занятиях в группах SmartYoga и других мероприятиях на сайте Самопознание.ру.
Как добраться в Москве от метро?
Длинная дорога от метро Сокол | Короткая дорога от метро Сокол |
Идет набор в группу «Формула антистресса» — рекомендуется для людей, которым необходимо снять стресс, избавиться от повышенной тревожности, панических атак и бессонницы, выйти из депрессии.
Еще одно новое направление — группа «Формула стретчинга»: безопасные техники растягивания мышц с использованием постизометрической релаксации, миофасциального релизинга и других мануальных методов.
При индивидуальных занятиях ЛФК и йогатерапией сначала подробно обсуждается направление, в котором необходимо поработать с данным конкретным человеком. Изучаются данные анализов, МРТ, других видов диагностики. Во многих случаях необходимо также заполнить дополнительные опросники, провести серию ортопедических тестов, и только после этого составляется индивидуальный комплекс йоги и ЛФК.
При занятиях в группах ЛФК и йогатерапии в Москве применяется типизированный подход, специфичный для той или иной категории заболеваний. Работа идет в небольших группах, в которых инструктор, зная анамнез каждого занимающегося, может учитывать его при подборе упражнений и режима их выполнения.
Сегодня йогатерапия в Москве и йога в Завидово — это гораздо больше, чем йога. По крайней мере, в школе доктора Агапкина, в Институте традиционных систем оздоровления, а это моя alma mater, йогатерапия в Москве превратилась в комплексную дисциплину. Она интегрирует в себе многовековые наработки индийских йогов в области физической культуры, самые современные знания из области медицины и физиологии спорта, достижения мануальной терапии, остеопатии и других немедикаментозных методов оздоровления тела и психики.
SmartYoga — это эффективный подход к синтезу лечебной физкультуры и йогатерапии. Они строятся по одним принципам, не могут и не должны противопоставляться. Однако для нас ЛФК — это всего лишь элемент в системе йогатерапии, поскольку по системности, комплексности подходов и широте инструментария йогатерапия — это дисциплина более высокого порядка.
Йогатерапия в Москве становится все более открытой наукой. Она ассимилирует любые эффективные средства и способы работы с телом и психикой, из самых разных систем оздоровления. Помимо собственно йогических техник, это и методики ЛФК, мануальные, суставные, миотензивные техники, массаж, кинезиотейпирование, гипотермия, окклюзии, коррекция диеты и образа жизни.
Попробуйте! SmartYoga — занятия в группах ЛФК и йогатерапии в Москве и йога в Завидово — станет и для Вас коротким путем к отличному здоровью, красоте и молодости, долголетию, духовному спокойствию и умственной активности, причем без применения химических препаратов и зачастую дорогостоящих лекарств.
