Йога для суставов: как начать заниматься безопасно и с пользой?

Google
Люди, страдающие заболеваниями суставов, часто бояться заниматься физкультурой и тем более йогой. Хотя самое опасное для них — это отсутствие движения. При артрите и тем более артрозе йога для суставов может стать самой эффективной лечебной физкультурой, если заниматься грамотно и технично.

Йога для суставов: как начать заниматься безопасно и с пользой?Многие из моих учеников и клиентов признаются, что они много лет думали о том, чтобы начать  заниматься йогой, прежде чем решились посещать занятия. Чего обычно опасается человек с заболеваниями суставов и как развеять его опасения? Читать далее

«Формула антистресса»: набор в новые группы йоги на Соколе

Google
SmartYoga приглашает в новые группы оздоровительной йоги и ЛФК. «Формула антистресса» — это мягкая практика, которая поможет снять как физическое, так и эмоциональное напряжение, научит расслаблять ум и тело. Йога от стресса — это набор эффективных методов, доступных каждому.

"Формула антистресса" - группы йоги на Соколе«Формула антистресса» рекомендуется для людей, которым необходимо снять стресс, избавиться от повышенной тревожности, панических атак и бессонницы, выйти из  депрессии. Йога от депрессии во многих случаях эффективнее лекарств и работы с психотерапевтом.

«Формула антистресса» — это синтез методов йоги, лечебной физкультуры и йогатерапии:

  • релаксационная, восстановительная йога;
  • дыхательные техники;
  • медитации;
  • аутогенная тренировка.

При желании и необходимости — индивидуальные консультации йогатерапевта и методиста ЛФК, подбор персональной оздоровительной программы.

Малые группы йоги на Соколе и Октябрьском поле, а также система оценки состояния тела и психики позволяют учитывать особенности здоровья каждого занимающегося.

Текущий адрес: Малый Песчаный переулок, дом 2 (станции метро Сокол и Октябрьское поле, станция МЦК «Панфиловская»).

Запись и справки по телефону +7 925 056 82 66 или по email  yogaliya@gmail.com