Йога тур в Крым 2019: за спокойствием души, красотой лица и бодростью тела

Google
Друзья, приглашаю с 21 по 29 сентября в йога тур в Крым 2019 — за спокойствием души, красотой лица и бодростью тела».  Формат будет тот же, что и в предыдущем йога-туре на Розу-Хутор — он пришелся по душе всем участникам (тут мой отчет и отзывы). Две практики в день по полтора часа: утром — тренировка тела, вечером — йога для лица. Днём обязательной программы не будет: вы либо отдыхаете в своём режиме (море, экскурсии, спа и т.д.), либо присоединяетесь к совместным пешим прогулкам к прекрасным местам, которыми изобилует район Зеленогорья. Энергетика гор, дыхательные и медитативные техники, в том числе на местах Силы, и живописная местность создадут синергетический, системный эффект омоложения лица, души и тела. Изюминкой программы этого йога тура в Крым станут техники от хронической усталости и упадка сил: конец сентября — самое время подготовиться к осенне-зимнему спаду самочувствия и настроения.

 

Йога тур в Крым 2019 "В Крым за спокойствием души, красотой лица и бодростью тела"

Утренние занятия телом будут разные: чередование силовых тренировок со стретчингом поможет мышцам быстрее восстановиться после ежедневной нагрузки. Новички могут смело присоединяться к нашей поездке: я всегда показываю разные варианты одной асаны или упражнения — малой, средней и высокой сложности. Поскольку вечерние занятия йогой для лица обычно интересуют только женщин, мужчины могут ограничиться утренними занятиями (пишите или звоните — пересчитаем стоимость).

Вечерние занятия лицом базируются на принципах йогатерапии.

Каждый день на занятиях йогой для лица  мы будем:

Йога тур в Крым 2019: за спокойствием души, красотой лица и бодростью тела

  • укреплять мышцы лица и шеи, склонные к гипотонусу;
  • расслаблять мышцы лица и шеи, склонные к гипертонусу;
  • осваивать самомассажные техники (сухие и по маслу, а также элементы точечного массажа).

Кроме того, мы научимся осознанно выбирать упражнения, чтобы не навредить собственному лицу, а делать только то, что ему необходимо. Индивидуальный подход — один из главных принципов йогатерапии!

Что же касается методов противостояния хронической усталости, упадку сил и осенне-зимней хандре, мы их будем разбирать как на утренних практиках (упражнения и дыхательные техники), так и на  вечерних (акупрессура и самомассаж).

Для желающих похудеть неделя активных прогулок по горной местности  запустит метаболизм и сдвинет Вас с плато, на котором умеренный контроль питания и физической активности в городских условиях не дает результата. Захватите фитнес-браслет, чтобы контролировать пульс и ходить в темпе, который в наибольшей степени способствует жиросжиганию. Величину пульса рассчитаем индивидуально на месте.

А вот так будет выглядеть местность вокруг нас в йога туре в Крым 2019:

Костяк группы помог мне определиться с локацией, ориентируясь как на стоимость и комфортность проживания,  так и на красоту окружающей местности, её привлекательность для пеших прогулок. На этот раз мы решили обосноваться в Зеленогорье — «крымской Швейцарии», в мини-гостинице класса люкс «Арпат — Зеленогорье». Посёлок находится на Южном берегу Крыма, на небольшом удалении от побережья, в окружении гор.

Зеленогорье – сказочно-красивый и незаслуженно малоизведанный горный курорт Крыма. Расположен в долине, окруженной величественными горами, между Судаком и Алуштой. Курорт имеет уникальное расположение, сочетающее доступ к морю и горам. Это одно из самых экологически чистых мест Крыма. Вокруг — более 900 га крымских заповедников.

Рядом с гостиницей — горное озеро, вход в ущелье Панагия, древние сады крымского хана, горы Верблюд и Сахарная головка, реликтовый лес. На море из Зеленогорья обычно ездят за 7 км на Чабан Кале — пляж галечный, морская вода на всем побережье славится своей чистотой.

Одним словом, Зеленогорье идеально подходит нам для того, чтобы заняться практиками для красоты, антистресса и наполнения энергией гор.

СТОИМОСТЬ ЙОГА ТУРА в КРЫМ 2019:

В пакет на 9 дней / 8 ночей включены: проживание в номере выбранной вами категории и два занятия в день по 1,5 часа. 

Посетите сайт гостиницы «Арпат-Зеленогорье», чтобы выбрать категорию номера. Для нас стоимость проживания ниже, чем указанная на сайте, и мы очень признательны администрации за скидки для нашей группы!

Мы будем жить в мини-гостинице, поэтому количество мест в группе ограничено! Записываясь в йога-тур, будьте готовы сделать предоплату в размере 40% от стоимости пакета.

Стоимость пакета при проживании одного человека в 2-хместном номере:

  • Стандарт — 29600 р.
  • СтандартПлюс — 31 200 р.

Стоимость пакета на одного человека при проживании вдвоём в 2-хместном номере:

  • Стандарт — 20400 р.
  • СтандартПлюс — 21 200 р.

Стоимость пакета на одного человека при проживании вчетвером в двухкомнатном люксе — 19000 р.

ОТДЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЮТСЯ:

  • Питание: в гостинице завтрак, обед и ужин стоят 900 р. в день.
  • Проезд (авиа или жд билеты)
  • Трансфер до гостиницы (от Симферополя в гостинице можно заказать 8-местный микроавтобус за 4 000 р.)
  • Карманные расходы

РАСПОРЯДОК ЙОГА ТУРА в КРЫМ 2019

21 сентября — заезд, акклиматизация

22-28 сентября — 2 практики в день (йога для лица и тела), днём — пешие прогулки к местным достопримечательностям или свободная программа

29 сентября — выезд

По всем вопросам пишите мне на yogaliya@gmail.com или звоните по тел. +7(925)056-82-66 (здесь же WhatsApp и Viber).

Йога тур в Крым 2019: за спокойствием души, красотой лица и бодростью тела

Подпишитесь на мою рассылку

и получайте новые выпуски блога сразу в свой электронный ящик!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *