Google
Раскрытие методик эффективного омоложения в домашних условиях мы начнем с описания легендарной асаны Випарита Карани и работы в ней. Легендарная она потому, что древние йоги считали ее действенным средством в борьбе с возрастными изменениями организма. Стало быть, эта асана дает нам один из вариантов ответа на всегда актуальный вопрос: как сохранить молодость? Или даже вернуть…

Полное название асаны – Випарита Карани мудра. «Мудра» переводится как «состояние», или «психическая поза».

Слово «vipanta» на санскрите означает «перевёрнутый, обратный, инвертированный», а тер­мин «кагапа» — «причина, средство, принцип». В целом название асаны можно трактовать как «средство для обратного протека­ния процессов». Или еще проще: «перевернутая психическая поза». При этом, прежде всего, имеется в виду изменение привычной ориентации тела в пространстве на противоположное (такие позы называют антиортостатическими). Меняется и наше положение относительно движения космической энергии, направленной к земле, и энергии земли, направленной в космос. Направление течения энергий внутри нашего тела тоже меняется. Все это в комплексе способствует омоложению.

Но каким же образом Випарита Карани мудра помогает сохранить молодость? Читать далее →

Google
Так сложилось, что преподаю йогу я, в основном, женщинам. Главным образом, женщинам, которым за 40. В зрелом возрасте гормональные перемены отягощают жизнь прекрасной половины человечества в гораздо большей степени, чем мужской. Но слабый пол не сдается, и правильно делает. Грамотно подобранные комплексы помогают и неприятные симптомы менопаузы облегчить, и внешность подкорректировать, и вернуть радость жизни.

И каждый раз, едва освоившись с базовыми позами йоги, женщины начинают выпытывать мои, так сказать, профессиональные секреты: а что бы такое сделать, чтобы сохранить молодость? А какие из восточных методик годятся для омоложения в домашних условиях? И я отвечаю: есть много чего, что можно сделать. И многое из восточных практик годится для омоложения в домашних условиях. Более того, многое из этого не просто можно, но даже нужно делать каждой женщине. Лучше бы, конечно, пораньше начать, лет в 30, но и когда тебе за 40 – еще не поздно. Даже когда за 50 – все еще не поздно, только результаты будут, конечно, послабее. Главное – делать это регулярно, не испугавшись первоначальных трудностей.  Читать далее →