Google
Многие люди, пытаясь вести здоровый образ жизни, стремятся рационализировать свое питание. Правда, побороть собственные привычки, вкусы и склонности удается не всегда и не всем. Но есть альтернативный путь к здоровому питанию: не отказать себе во вредном продукте, а найти ему замену. На днях в социальных сетях по ресурсам йоги прошла таблица с подсказками грамотных замен. Таблица неоднозначная, но заставляет лишний раз задуматься: почему хочется сладкого? А соленого? Кислого? Жирного? А почему вообще хочется много есть и как с этим бороться?

К описанию более сложных  ответов на эти вопросы  и методов грамотного противодействия нездоровым желаниям я еще неоднократно вернусь, а пока можно проверить, рабочая ли таблица.  И, конечно, занимайтесь йогой :-): это оздоравливает обмен веществ, нормализует аппетит и является отличным инструментом для похудения и коррекции фигуры.