Google
Согласно Аюрведе, одним из ключей к поддержанию здоровья является практика ритучарьи – сезонной смены распорядка жизни, включая питание, физическую активность, очистительные процедуры и даже одежду. Вся природа подвержена сезонным изменениям, и человек не может быть исключением из этого правила. Мы неотъемлемая часть природного мира. Подстраивая наш ежедневный жизненный уклад под сезонные ритмы, мы помогаем собственному организму поддерживать баланс, который всегда неустойчив при смене сезонов. Весна обильна простудами, славится авитаминозом и сопровождается упадком сил, особенно неуместным в это прекрасное время года. Как же пережить весну с наименьшими потерями для здоровья? Вот что рекомендует Аюрведа.
Весна – это время Капхи. Многие качества этой доши, накопившись в избытке, не способствуют весеннему настроению и бодрому самочувствию: Капха доша – тяжелая, прохладная, мягкая, плотная, стабильная, твердая, медленная, статичная. Это микс Воды и Земли. Чтобы Капха не зашкаливала в нашем организме, не затягивала его в простуды, аллергию и другие сезонные болячки, нужно ее сознательно регулировать. Вот несколько аюрведических практик, помогающих избавиться от издержек зимы, мягко перейти в весну и пережить ее без вреда для здоровья… Читать далее