Google
Выполняя асаны йоги, мы оказываем воздействие на чакры – наши энергетические центры. Конечно, если концентрировать на этом аспекте практики внимание, воздействие на чакры будет интенсивнее, и польза для Вашей энергетики несоизмеримо выше.
Вот обобщенная схема, какие типы асан йоги воздействуют на основные 7 чакр человека:
на Муладхару – асаны йоги в положении стоя;- на Свадхистану – наклоны вперед;
- на Манипуру – скрутки;
- на Анахату – прогибы назад;
- на Вишудху – балансовые асаны;
- на Аджну – перевернутые асаны;
- на Сахасрару – асаны йоги в положении сидя.
