Быстрые способы похудеть есть. Но платить придётся здоровьем!

Сегодня ко мне, как к специалисту по здоровому образу жизни, снова обратилась   девушка в поисках способа похудеть быстро. Как обычно в таких случаях, в пожеланиях не прозвучало «без вреда для здоровья». К сожалению, в погоне за идеальной фигурой люди редко вспоминают о здоровье. А зря! Поскольку в работе с телом всё быстрое неполезно, а зачастую вредно.

Кстати, игнорирование интересов здоровья в этих вопросах часто задаёт сама фитнес-индустрия. Вы ведь, наверное, тоже замечаете, что реклама фитнес-клубов часто фокусируется на методах самого быстрого похудения? При этом возможные издержки для организма не оговариваются, а в договорах и вовсе отмечается, что ответственность за своё здоровье несёт сам клиент.

К счастью, ко мне и в целом в йогу люди чаще приходят, прежде всего,  как в практику здорового движения. Конечно, никто не прочь  заодно улучшить свой внешний вид и фигуру. И это удаётся всем, кто регулярно занимается, тем более что в йоге есть много действенных инструментов для достижения этих целей. Особенно если не вставлять своим физическим практикам палки в колеса нездоровым питанием.

Питание играет не менее важную роль в формировании здорового и красивого тела, чем движение. А лучше сказать прямо: без внимания к питанию сформировать здоровое и красивое тело невозможно, и уж тем более похудеть. Если худеющий не изменит  свои пищевые привычки, то вскоре может обнаружить, что  активные физические практики увеличили его аппетит и… вес! 

Какие же ошибки в физических активностях  и питании приводят к отсутствию результатов в оздоровлении тела и улучшении фигуры? Что мешает быстрым способам похудеть? Читать далее