Google
Сборная Германии по футболу продолжает изучать разнообразные инновационные методы, которые могут помочь команде играть еще лучше и успешнее. Один из таких методов – практика йоги. Немецкие футболисты занимаются йогой под руководством Патрика Брума, известного в Германии преподавателя Дживамукти-йоги. 

«Посещение занятий по йоге не является обязательным для игроков – это дело сугубо добровольное, – рассказал журналистам Харальд Штенгер, пресс-атташе сборной Германии. – Любой игрок, при желании, может записаться на индивидуальное занятие йогой или посещать групповые тренировки».

Среди игроков сборной Германии по футболу, регулярно посещающих занятия йогой, –  голкипер Йенс Леманн, защитник Арне Фридрих, полузащитники Симон Рольфс и Томас Хитцльшпергер. Читать далее →

Google
Этот пост обращен к представителям сильной половины человечества. Вернее, к лучшим представителям этой половины, –  к мужчинам, ведущим активный образ жизни, озабоченным своим здоровьем, самочувствием и продуктивностью во всех сферах жизни. Начну с аксиом:

Польза от йоги для мужчин и мужского здоровья:

— гармоничное объединение упражнений на силу и растяжку возвращает эластичность мышцам, разминает суставы, развивает гибкость и повышает выносливость;

— пранаямы – дыхательные упражнения – увеличивают объем легких и укрепляют дыхательный аппарат;

—  как следствие, возрастает эффективность тренировок в тренажерном зале и в других видах спорта;

— укрепляется мужское здоровье за счет практики терапевтических асан;

— возрастает устойчивость к стрессам, улучшается способность к концентрации ума, повышается работоспособность.

А теперь поставлю вопрос ребром: что Вас до сих пор удерживало от занятий йогой для мужчин и мужского здоровья? Позвольте догадаться.  Читать далее →