Если воспользоваться метафорой, что наш организм подобен автомобилю, то возникает много весьма красноречивых параллелей. В работе с людьми я чаще всего использую такую: две части вегетативной нервной системы, которая заправляет всеми процессами в нашем организме, подобны педалям тормоза и газа. Если хотя бы одна из них неисправна, мы далеко не уедем. Более того, нам грозят серьёзные ДТП.
В связи с этим могу традиционно предложить две новости, хорошую и плохую.
Плохая состоит в том, что мало у кого эти педали функционируют исправно.
А хорошая очень воодушевляет: мы можем починить эти педали, и во многих случаях справимся немедикаментозно. Есть классические подходы в йоге и восточной медицине, проверенные веками. А современная йогатерапия сделала им внушительный апгрейд, интегрировав с достижениями медицины.
Починка «педалей газа и тормоза» значительно повышает результативность моей работы с людьми. И когда я выступаю с роли велнес-коуча, помогая моим клиентам изменить образ жизни в направлении здоровья, бодрости и внешней привлекательности. И когда я в роли йогатерапевта решаю более частные оздоровительные задачи.
Но сегодня о другом. Я уже лет 15 использую в своей работе данные об исправности «педалей газа и тормоза» у моих клиентов. Раньше количество парасимпатиков (это те, у кого требует ремонта «педаль газа») и симпатотоников (те, кому нужно починить «педаль тормоза») было примерно одинаковым. А в последние несколько лет количество вторых явно выросло. И я уже стала подозревать, что это не случайное совпадение.
И таки да! Недавно мне попались данные медицинских исследований, что это действительно не случайность, а уже подтверждённая закономерность!
Во время пандемии ученые анализировали, кто заболевает ковидом, а кто нет, кто умирает, а кто если и заболевает, то несёт очень незначительные потери для здоровья. И что же они обнаружили?
Оказалось, что те, кто заболевали ковидом серьёзно, вплоть до летального исхода, имели перегрузку симпатотонической системы («педали газа»), воспаление в организме и дисбактериоз. У них были настоящий цитокиновый (воспалительный) шторм в организме.
Именно эти воспалительные бури чаще всего и забирали жизнь, особенно у молодых людей, которые не перенесли ковид и умерли. Автомобиль их организма срывался в пропасть, будучи не в состоянии притормозить.
У пожилых людей в первую очередь, хронические заболевания осложняли протекание ковида, и в том числе запускали воспалительные процессы, отправляя их организм по тому же аварийному маршруту.
Итак, общими признаками в тяжелых случаях заболевания коронавирусом были стресс, депрессия, тревога, воспаление.
То есть, по сути, можно было заранее предсказать, кто заболеет и даже умрёт от ковид-19. И у них были явные проблемы с функционалом «педали тормоза» в их организме.
Таким образом, во время пандемии ковида медицинский и научный мир по-новому осознал значимость активации блуждающего нерва, который и управляет нашей «педалью тормоза», парасипатической нервной системой. А это, между прочим, система отдыха, восстановления сил и переваривания пищи.
Если блуждающий нерв не справляется со своими функциями, то бразды правления в свои руки берёт вторая ветвь вегетативной нервной системы, симпатотоническая. Именно она организует нашу реакцию на стресс. Если мы чувствуем опасность, и особенно когда мы находимся на пике переживаний, она работает с перегрузкой. А когда она работает с перегрузкой, наше тело воспаляется. И всё, что может пойти не так в нашем организме, обязательно пойдёт не так, будьте уверены.
Между тем, уже в древних йогических источниках блуждающий нерв называют целительным. Конечно, мы там не встретим термин «нерв» и «ветвь вегетативной нервной системы «. В традиции йоги другая терминология: Ида, Пингала, Брахма-нади. Но сути это не меняет.
За долгие столетия в йоге накопилось много техник и упражнений для «починки педали тормоза» в нашем организме, для стимуляции управляющего ею блуждающего нерва.
В частности, медики признали эффективность йогического унилатерального дыхания через левую ноздрю в снижении активности симпатотонической нервной системы. Это как запасной тормоз, которым ещё можно успеть воспользоваться, чтобы остановиться у края пропасти.
О конкретных техниках я ещё расскажу в отдельных постах, а пока предлагаю срочно озаботиться состоянием своей «педали тормоза», особенно если вы тяжело перенесли какой-либо штамм ковида. Поскольку, как вы уже поняли, «поломка тормоза» чревата очень серьёзными разрушительными последствиями для всего организма, вплоть до летальных.
Для достоверности результатов целесообразно пройти специальный неврологический тест. Могу вам его выслать. А для лучшего понимания его результатов и следующих из них рекомендаций по коррекции образа жизни приглашаю на диагностическую консультацию.
Подпишитесь на мою рассылку
и получайте новые выпуски блога сразу в свой электронный ящик!