Йога самостоятельно: виньясы из серии «Танец Дракона»

Google
Внесите разнообразие в программу оздоровительной практики йоги для самостоятельных занятий на время летних отпусков аэробными элементами. Например, простыми виньясами из серии «Танец Дракона».

Можно использовать виньясы на этапе разминки, вставлять между циклами силовых асан в интервальной круговой тренировке или практиковать отдельно. Особенно рекомендуется для утренней практики и для людей, у которых повышен тонус парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.

Йога самостоятельно: часть 7, Виньясы Йога самостоятельно дома: часть 7, Виньясы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *