Позвольте жизни перевернуть вас с ног на голову

Google
Иногда нужно позволять жизни переворачивать вас с ног на голову, чтобы вы могли взглянуть на мир с другой точки зрения… Вы обнаружите в нем много нового и удивительного, и неизбежно обновитесь сами. А кроме того, перевернутые позы, в которых сердце находится выше головы, обновляют и омолаживают организм. Это настоящая молодильная формула! 
Мистика и философия перевернутых позЧто касается этой фотографии, то, несмотря на всю ее эффектность и пользу стойки на голове для организма в целом и особенно женского, не форсируйте события. Вы должны иметь крепкие мышцы спины и живота и не должны иметь проблем с позвоночником (см. список противопоказаний к стойке на голове в конце поста). В любом случае, стойки на голове с опорой на предплечья (Саламба Ширшасана) будет вполне достаточно для омолаживающего эффекта и для того, чтобы получить все выгоды практики этой позы для физического, эмоционального и ментального здоровья.

Многим людям вообще противопоказано  делать Ширшасану. Стойка на голове  запрещена при следующих заболеваниях:

  • Гипертония.
  • Сердечная недостаточность и болезни сердца.
  • Церебральный или коронарный тромбоз.
  • Атеросклероз.
  • Слабые кровеносные сосуды глаз.
  • Хронический конъюнктивит и глаукома.
  • Любые виды кровотечений в голове.
  • Отит (воспаление среднего уха).
  • Хронический катар (Ширшасана может помогать на ранних стадиях, но лишь усугубит состояние при хроническом заболевании).
  • Смещение межпозвоночного диска.

Нарушения осанки тоже являются поводом для того, чтобы отказаться от Ширшасаны до тех пор, пока не будет выработана правильная осанка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *