{"id":5548,"date":"2024-07-21T00:07:26","date_gmt":"2024-07-20T21:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548"},"modified":"2024-07-21T00:26:06","modified_gmt":"2024-07-20T21:26:06","slug":"%d0%b0-%d0%b2-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b5%d0%bc-%d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5-%d0%b8%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d1%8c-%d1%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548","title":{"rendered":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187;?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e: \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044f\u043c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043c \u0433\u0440\u043e\u0437\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0414\u0422\u041f.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Pedali.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Pedali-1024x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-5549\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0443\u044e.<!--more--><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442: \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435&nbsp;&nbsp; \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u0433\u0440\u0435\u0439\u0434, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&nbsp; \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e \u0441 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043e\u0443\u0447\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u043c\u043e\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0432 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u042f \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442 15 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187; \u0443 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u044d\u0442\u043e \u0442\u0435, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0430 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0433\u0430\u0437\u0430&#187;) \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187;)&nbsp; \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c. \u0410 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e. \u0418 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430! \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e&nbsp; \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043e\u043c, \u0430 \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442,&nbsp; \u043a\u0442\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u043a\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0418 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438?<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e&nbsp; \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043e\u043c&nbsp; \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043b\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (&#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430&#187;), \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0442\u043e\u043a\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 (\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439) \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c,&nbsp; \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438&nbsp; \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u043b\u0438. \u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439&nbsp; \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c,&nbsp; \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u0430, \u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438&nbsp; \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435&nbsp; \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435&nbsp; \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0440\u0451\u0442&nbsp; \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434-19. \u0418 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187; \u0432 \u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u043f\u043e-\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c\u044e \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187;, \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439.&nbsp; \u0410 \u044d\u0442\u043e, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0437\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u0435\u0442\u0432\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f&nbsp; \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439. \u0410 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442&nbsp; \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0439\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442&nbsp; \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u044b \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d &#171;\u043d\u0435\u0440\u0432&#187; \u0438 &#171;\u0432\u0435\u0442\u0432\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439&nbsp; \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b &#171;. \u0412 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438&nbsp; \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f: \u0418\u0434\u0430, \u041f\u0438\u043d\u0433\u0430\u043b\u0430, \u0411\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430-\u043d\u0430\u0434\u0438. \u041d\u043e&nbsp; \u0441\u0443\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f &#171;\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187; \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435,&nbsp; \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0435\u044e \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?p=3960\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u0435\u0439 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438\u2026 \u0432 \u0431\u044b\u0442\u0443\">\u0439\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u044e <\/a>\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0435\u0449\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u044f \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0445,&nbsp; \u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187;, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438, &#171;\u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187; \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438&nbsp; \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043b\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442.  \u041c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043b\u0430\u0442\u044c.  \u0410 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e: \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044f\u043c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430. &hellip; <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[245],"tags":[],"class_list":["post-5548","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category----2"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e - \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c &quot;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430&quot;. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437?\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e - \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c &quot;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430&quot;. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-20T21:07:26+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-20T21:26:06+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e - \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c &quot;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430&quot;. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437?\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#article\",\"name\":\"\\u0410 \\u0432 \\u0412\\u0430\\u0448\\u0435\\u043c \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c\\u0435 \\u0438\\u0441\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430 \\u00ab\\u043f\\u0435\\u0434\\u0430\\u043b\\u044c \\u0442\\u043e\\u0440\\u043c\\u043e\\u0437\\u0430\\u00bb? | SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"headline\":\"\\u0410 \\u0432 \\u0412\\u0430\\u0448\\u0435\\u043c \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c\\u0435 \\u0438\\u0441\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430 &#171;\\u043f\\u0435\\u0434\\u0430\\u043b\\u044c \\u0442\\u043e\\u0440\\u043c\\u043e\\u0437\\u0430&#187;?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/Pedali-1024x1024.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548\\\/#articleImage\"},\"datePublished\":\"2024-07-21T00:07:26+03:00\",\"dateModified\":\"2024-07-21T00:26:06+03:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=245#listItem\",\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u044f\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=245#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=245\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#listItem\",\"name\":\"\\u0410 \\u0432 \\u0412\\u0430\\u0448\\u0435\\u043c \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c\\u0435 \\u0438\\u0441\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430 &#171;\\u043f\\u0435\\u0434\\u0430\\u043b\\u044c \\u0442\\u043e\\u0440\\u043c\\u043e\\u0437\\u0430&#187;?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0410 \\u0432 \\u0412\\u0430\\u0448\\u0435\\u043c \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c\\u0435 \\u0438\\u0441\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430 &#171;\\u043f\\u0435\\u0434\\u0430\\u043b\\u044c \\u0442\\u043e\\u0440\\u043c\\u043e\\u0437\\u0430&#187;?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=245#listItem\",\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u044f\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\",\"name\":\"SmartYoga: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1\",\"name\":\"\\u041b\\u0438\\u044f \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a0496b2b6790bf1b6c6c9e4140b82712a0c021c7749362c12a4ce5ade2722ee9?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"\\u041b\\u0438\\u044f \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548\",\"name\":\"\\u0410 \\u0432 \\u0412\\u0430\\u0448\\u0435\\u043c \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c\\u0435 \\u0438\\u0441\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430 \\u00ab\\u043f\\u0435\\u0434\\u0430\\u043b\\u044c \\u0442\\u043e\\u0440\\u043c\\u043e\\u0437\\u0430\\u00bb? | SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u041d\\u0430\\u0448 \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c \\u043f\\u043e\\u0434\\u043e\\u0431\\u0435\\u043d \\u0430\\u0432\\u0442\\u043e\\u043c\\u043e\\u0431\\u0438\\u043b\\u044e - \\u0432 \\u043d\\u0435\\u0440\\u0432\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0441\\u0438\\u0441\\u0442\\u0435\\u043c\\u0435 \\u0435\\u0441\\u0442\\u044c \\\"\\u043f\\u0435\\u0434\\u0430\\u043b\\u0438 \\u0442\\u043e\\u0440\\u043c\\u043e\\u0437\\u0430 \\u0438 \\u0433\\u0430\\u0437\\u0430\\\". \\u0415\\u0441\\u043b\\u0438 \\u0445\\u043e\\u0442\\u044f \\u0431\\u044b \\u043e\\u0434\\u043d\\u0430 \\u0438\\u0437 \\u043d\\u0438\\u0445 \\u043d\\u0435\\u0438\\u0441\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430, \\u043c\\u044b \\u0434\\u0430\\u043b\\u0435\\u043a\\u043e \\u043d\\u0435 \\u0443\\u0435\\u0434\\u0435\\u043c. \\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u0440\\u043e\\u0432\\u0435\\u0440\\u0438\\u0442\\u044c \\u0438 \\u043f\\u043e\\u0447\\u0438\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u0432\\u043e\\u0439 \\u0432\\u043d\\u0443\\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0442\\u043e\\u0440\\u043c\\u043e\\u0437?\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=5548#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1#author\"},\"datePublished\":\"2024-07-21T00:07:26+03:00\",\"dateModified\":\"2024-07-21T00:26:06+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\",\"name\":\"SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e - \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \"\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430\". \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437?","canonical_url":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#article","name":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","headline":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187;?","author":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Pedali-1024x1024.webp","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548\/#articleImage"},"datePublished":"2024-07-21T00:07:26+03:00","dateModified":"2024-07-21T00:26:06+03:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#webpage"},"articleSection":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/yogaliya.com","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=245#listItem","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=245#listItem","position":2,"name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","item":"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=245","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#listItem","name":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187;?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#listItem","position":3,"name":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187;?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=245#listItem","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization","name":"SmartYoga: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"https:\/\/yogaliya.com\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1#author","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1","name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a0496b2b6790bf1b6c6c9e4140b82712a0c021c7749362c12a4ce5ade2722ee9?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#webpage","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548","name":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e - \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \"\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430\". \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437?","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1#author"},"datePublished":"2024-07-21T00:07:26+03:00","dateModified":"2024-07-21T00:26:06+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website","url":"https:\/\/yogaliya.com\/","name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","og:type":"article","og:title":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","og:description":"\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e - \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c &quot;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430&quot;. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437?","og:url":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548","article:published_time":"2024-07-20T21:07:26+00:00","article:modified_time":"2024-07-20T21:26:06+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","twitter:description":"\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e - \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c &quot;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430&quot;. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437?"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"5548","title":null,"description":"\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e - \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \"\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430\". \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437?","keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2024-07-20 20:46:18","updated":"2025-06-09 03:09:51","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/yogaliya.com\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=245\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","link":"https:\/\/yogaliya.com"},{"label":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=245"},{"label":"\u0410 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187;?","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5548"}],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e: \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044f\u043c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u043c. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043c \u0433\u0440\u043e\u0437\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0414\u0422\u041f. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0443\u044e. \u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0410 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442: \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435&nbsp;&nbsp; \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u0432&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=245\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e: \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044f\u043c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0430. &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5548"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5554,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5548\/revisions\/5554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}