{"id":4934,"date":"2020-07-18T23:51:00","date_gmt":"2020-07-18T20:51:00","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4934"},"modified":"2026-01-25T18:29:11","modified_gmt":"2026-01-25T15:29:11","slug":"%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%bd%d0%b5%d0%b9%d1%80%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%be%d1%80-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?p=4934","title":{"rendered":"\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 &#171;\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440&#187;: \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u00bb! \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.&nbsp; \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0431\u0435\u0440\u0451\u0442. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043c\u043e\u0449\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. <strong>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044f\u0445 \u0438 \u0441 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439.<\/strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1element-1024x715.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4938\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>1-\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442: \u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e, \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/em>, <em>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442<\/strong>&nbsp;4 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430 \u0432 Zoom \u043f\u043e 2,5 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e 4-\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u0439. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043c \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0440\u043e\u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>&nbsp;\u2014 1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0441\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044f\u043c \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 &#171;\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438&#187;, \u0442\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441 &#171;\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440&#187; &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 &#8212; \u0432\u0438\u0434 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 &#171;\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440&#187; \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438, \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u0441 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043c\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0423-\u0421\u0438\u043d, \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u00ab5 \u042d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438.&nbsp; \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 &nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043c &nbsp;\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 &nbsp;&#8212; \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0438 \u0442.\u0434. \u200b<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"563\" height=\"461\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo_1718669_5905d2009c945.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4941\" srcset=\"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo_1718669_5905d2009c945.jpg 563w, https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo_1718669_5905d2009c945-300x246.jpg 300w, https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo_1718669_5905d2009c945-366x300.jpg 366w, https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo_1718669_5905d2009c945-400x328.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 563px) 100vw, 563px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">5 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439\n\u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440, \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\n\u043d\u0430\u0441 \u0442\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. &nbsp;\u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f!\n\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0432\u0435\u0442: \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\n\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439\n\u0446\u0432\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c? \u0410 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043b \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442? \u0410\n\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438? \u041a\u0430\u043a \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\n\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e? \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\n\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440: <\/strong>\u200b<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0413\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0423-\u0421\u0438\u043d, \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041d\u0430\n\u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0430,\n\u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\n\u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431 \u0430\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e\n\u0438\u0437 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\n\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, &nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\n\u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u044e, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042f\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438\n\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430, \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\n\u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\n\u044d\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0438\u0445\n\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u0438 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438\n\u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435\n\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044f \u0438<br>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c: 6000 \u0440\u0443\u0431.<\/strong>&nbsp;\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044f\u0445 \u0441 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445: +7 916 245 65 95 (WhatsApp), @Liya_Volova \u0432 Telegram \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430&nbsp;<strong><a href=\"mailto:yogaliya@gmail.com\">yogaliya@gmail.com<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"708\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Voda2-1024x708.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4989\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>5-\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442: \u0412\u043e\u0434\u0430, \u0413\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0413\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u041c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c<\/em>, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f <\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u00bb! \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d, &hellip; <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?p=4934\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[808,823,824,833],"tags":[825,831,826,832],"class_list":["post-4934","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-808","category-823","category-824","category-833","tag-825","tag-831","tag-826","tag-832"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable":"<p>\u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u00bb! \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.&nbsp; \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0431\u0435\u0440\u0451\u0442. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043c\u043e\u0449\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c&hellip;<\/p>\n","category_list":"<a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=808\" rel=\"category\">\u0410\u0440\u0442-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>, <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=823\" rel=\"category\">\u041a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=824\" rel=\"category\">\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435<\/a>, <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=833\" rel=\"category\">\u0426\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>","author_info":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"comments_num":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u00bb! \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.&nbsp; \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0431\u0435\u0440\u0451\u0442. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043c\u043e\u0449\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=808\" rel=\"category\">\u0410\u0440\u0442-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>, <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=823\" rel=\"category\">\u041a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=824\" rel=\"category\">\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435<\/a>, <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?cat=833\" rel=\"category\">\u0426\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"uagb_comment_info":1,"uagb_excerpt":"\u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u00bb! \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d, &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4934"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4934\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5774,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4934\/revisions\/5774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}