{"id":7,"date":"2012-10-29T11:49:15","date_gmt":"2012-10-29T11:49:15","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.wordpress.com\/?page_id=6"},"modified":"2026-07-07T23:19:18","modified_gmt":"2026-07-07T20:19:18","slug":"%d0%be%d0%b1%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%b5","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","title":{"rendered":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435"},"content":{"rendered":"
\n
\"\u041b\u0438\u044f<\/a>
\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043a.\u0444.\u043d., \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 SmartYoga<\/em>, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n

\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438!\u00a0 \u0411\u043b\u043e\u0433 YogaLiya<\/a><\/strong> \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435,\u00a0 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u044b, \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438,\u00a0 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0424\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0441 \u0412\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0 \u041c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430. \u0412 2025 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c 55 \u043b\u0435\u0442. \u042f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c\u00a0 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0443\u0447\u0443, — \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435)).<\/p>\n

\u042f \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 — \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 — \u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u0410\u0433\u0430\u043f\u043a\u0438\u043d), \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0435 (\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d)<\/span>.\u00a0\u00a0\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 SmartYoga. \u0427\u043b\u0435\u043d \u0424\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0419\u043e\u0433\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0412 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 — \u0435\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0430, \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0434 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 — \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 — \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0410 \u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.\u00a0<\/p>\n

\u041c\u043e\u0451 \u0438\u0437\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u2013 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430 \u0441 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u041a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0419\u043e\u0433\u0438, Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga.<\/p>\n

\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u00a0 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/a>. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0431\u043e\u0435.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\"\u041b\u0438\u044f<\/a><\/p>\n

\u041d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2013 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435. \u0417\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0437\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e <\/span>YogaLiya<\/a><\/strong>.<\/span><\/p>\n

\u0412\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 <\/span>\u043a\u043d\u0438\u0433\u0443\u00a0<\/a>\u00ab\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u0443 \u00ab\u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u0410\u0441\u0430\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430. \u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb.<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 «\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 — \u0439\u043e\u0433\u0435».<\/p>\n

\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u041b\u0424\u041a<\/strong><\/a>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/strong><\/a> \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e \u0421\u043e\u043a\u043e\u043b \u0438 \u041e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 Zoom. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c!<\/p>\n

\u041f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 @Liya_Volova \u0432 Telegram \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443 yogaliya@gmail.com<\/a><\/strong>. \u041d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438 +7(916)245-65-95<\/a>\u00a0 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u0418\u041d\u0414\u0418\u0412\u0418\u0414\u0423\u0410\u041b\u042c\u041d\u042b\u0415 \u0417\u0410\u041d\u042f\u0422\u0418\u042f \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/span><\/p>\n

\u042f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n

\u041d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0438 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.\u00a0<\/p>\n

\u041d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0430\u00a0 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0432\u044c\u044f\u044f\u043c \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041b\u0424\u041a, \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.\u00a0<\/p>\n

\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0441 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.\u00a0 \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438<\/span> <\/strong>\u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u044b. \u00a0\u0410 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u041b\u0424\u041a.<\/p>\n

\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439<\/span>.<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438<\/strong> \u044f \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u044b, \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041b\u0424\u041a. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u041c\u0420\u0422, \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443.<\/p>\n

\u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438<\/strong> \u043c\u044b \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430, \u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n

\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435<\/strong> \u0432 Zoom.<\/p>\n

\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 3-6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432,<\/strong> \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0412\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430.<\/p>\n

\u0419\u041e\u0413\u0410 + \u041d\u0415\u0419\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u0424\u0418\u041a\u0410<\/strong><\/p>\n

\u0419\u043e\u0433\u0430 — \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d — \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 — \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u00a0 \u0439\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0438 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n

\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0451\u043b \u043c\u0435\u043d\u044f \u043a \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 — \u041f\u0430\u0432\u043b\u0443 \u041f\u0438\u0441\u043a\u0430\u0440\u0451\u0432\u0443, \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u044f \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0430<\/a>.\u00a0<\/p>\n

\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/a> — \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 — \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447, \u044f\u00a0 \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u044e \u0432\u044b\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0440\u0442-\u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0443\u0440\u044b.\u00a0<\/p>\n

\u0412\u0441\u0435\u0445 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043a \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0435, \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u044f\u043c, \u0436\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e! \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430\u043c \u2013 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0443! \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0412\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435, \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435 YogaLiya.<\/p>\n\n\n\n\n\n \n \n \u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/title>\n <style>\n * {\n box-sizing: border-box;\n margin: 0;\n padding: 0;\n font-family: 'Arial', sans-serif;\n }\n\n body {\n background-color: #f5f5f5;\n padding: 20px;\n }\n\n .calculator-container {\n max-width: 600px;\n margin: 0 auto;\n background: white;\n border-radius: 10px;\n box-shadow: 0 2px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n padding: 30px;\n }\n\n h1 {\n color: #4CAF50;\n text-align: center;\n margin-bottom: 30px;\n font-size: 24px;\n }\n\n .step {\n display: none;\n animation: fadeIn 0.5s ease-in;\n }\n\n .step.active {\n display: block;\n }\n\n @keyframes fadeIn {\n from { opacity: 0; }\n to { opacity: 1; }\n }\n\n .question {\n font-size: 18px;\n font-weight: bold;\n margin-bottom: 20px;\n color: #333;\n }\n\n .options-container {\n margin-bottom: 30px;\n }\n\n .option-group {\n margin-bottom: 15px;\n }\n\n label {\n display: block;\n padding: 12px 15px;\n margin-bottom: 8px;\n background: #f8f9fa;\n border: 2px solid #e9ecef;\n border-radius: 8px;\n cursor: pointer;\n transition: all 0.3s ease;\n }\n\n label:hover {\n background: #e9ecef;\n border-color: #4CAF50;\n }\n\n input[type=\"checkbox\"], input[type=\"radio\"] {\n margin-right: 10px;\n }\n\n input:checked + span {\n font-weight: bold;\n color: #4CAF50;\n }\n\n .button-container {\n display: flex;\n justify-content: space-between;\n margin-top: 30px;\n }\n\n button {\n padding: 12px 25px;\n border: none;\n border-radius: 6px;\n cursor: pointer;\n font-size: 16px;\n transition: all 0.3s ease;\n }\n\n .btn-prev {\n background: #6c757d;\n color: white;\n }\n\n .btn-next, .btn-restart {\n background: #4CAF50;\n color: white;\n }\n\n .btn-prev:hover {\n background: #5a6268;\n }\n\n .btn-next:hover, .btn-restart:hover {\n background: #45a049;\n }\n\n .result-container {\n background: #f8f9fa;\n padding: 25px;\n border-radius: 8px;\n border-left: 4px solid #4CAF50;\n margin-top: 20px;\n }\n\n .warning {\n background: #fff3cd;\n border: 1px solid #ffeaa7;\n border-radius: 6px;\n padding: 15px;\n margin-bottom: 20px;\n color: #856404;\n font-weight: bold;\n }\n\n .result-item {\n margin-bottom: 15px;\n line-height: 1.6;\n }\n\n .result-title {\n font-weight: bold;\n color: #4CAF50;\n margin-bottom: 5px;\n }\n\n .progress-bar {\n height: 6px;\n background: #e9ecef;\n border-radius: 3px;\n margin-bottom: 20px;\n overflow: hidden;\n }\n\n .progress {\n height: 100%;\n background: #4CAF50;\n transition: width 0.3s ease;\n }\n\n @media (max-width: 768px) {\n .calculator-container {\n padding: 20px;\n margin: 10px;\n }\n \n h1 {\n font-size: 20px;\n }\n \n .question {\n font-size: 16px;\n }\n \n button {\n padding: 10px 20px;\n font-size: 14px;\n }\n }\n <\/style>\n<\/head>\n<body>\n <div class=\"calculator-container\">\n <h1>\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/h1>\n \n <div class=\"progress-bar\">\n <div class=\"progress\" id=\"progress\"><\/div>\n <\/div>\n\n <!-- \u0428\u0430\u0433 1: \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 -->\n <div class=\"step active\" id=\"step1\">\n <div class=\"question\">\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442\u0435? (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432)<\/div>\n <div class=\"options-container\">\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"spine\">\n <span>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 (\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0448\u0435\u044f, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b)<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"joints\">\n <span>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"stress\">\n <span>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"breath\">\n <span>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"posture\">\n <span>\u041e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"general\">\n <span>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <\/div>\n <div class=\"button-container\">\n <div><\/div> <!-- \u041f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 div \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f -->\n <button class=\"btn-next\" onclick=\"nextStep(2)\">\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435<\/button>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <!-- \u0428\u0430\u0433 2: \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 -->\n <div class=\"step\" id=\"step2\">\n <div class=\"question\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435?<\/div>\n <div class=\"options-container\">\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"radio\" name=\"level\" value=\"beginner\">\n <span>\u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a (\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432)<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"radio\" name=\"level\" value=\"intermediate\">\n <span>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 (\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e)<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"radio\" name=\"level\" value=\"advanced\">\n <span>\u041e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <\/div>\n <div class=\"button-container\">\n <button class=\"btn-prev\" onclick=\"prevStep(1)\">\u041d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/button>\n <button class=\"btn-next\" onclick=\"nextStep(3)\">\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435<\/button>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <!-- \u0428\u0430\u0433 3: \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f -->\n <div class=\"step\" id=\"step3\">\n <div class=\"question\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e (\u0433\u0440\u044b\u0436\u0438 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438 \u0434\u0440.)?<\/div>\n <div class=\"options-container\">\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"radio\" name=\"contraindications\" value=\"yes\">\n <span>\u0414\u0430, \u0435\u0441\u0442\u044c<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <div class=\"option-group\">\n <label>\n <input type=\"radio\" name=\"contraindications\" value=\"no\">\n <span>\u041d\u0435\u0442<\/span>\n <\/label>\n <\/div>\n <\/div>\n <div class=\"button-container\">\n <button class=\"btn-prev\" onclick=\"prevStep(2)\">\u041d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/button>\n <button class=\"btn-next\" onclick=\"calculateResult()\">\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/button>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <!-- \u0428\u0430\u0433 4: \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 -->\n <div class=\"step\" id=\"step4\">\n <div class=\"question\">\u0412\u0430\u0448 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/div>\n <div class=\"result-container\" id=\"resultContent\">\n <!-- \u0421\u044e\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 -->\n <\/div>\n <div class=\"button-container\">\n <button class=\"btn-prev\" onclick=\"prevStep(3)\">\u041d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/button>\n <button class=\"btn-restart\" onclick=\"restartCalculator()\">\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e<\/button>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <script>\n let currentStep = 1;\n const totalSteps = 4;\n\n function updateProgress() {\n const progress = (currentStep \/ totalSteps) * 100;\n document.getElementById('progress').style.width = progress + '%';\n }\n\n function nextStep(step) {\n document.getElementById('step' + currentStep).classList.remove('active');\n currentStep = step;\n document.getElementById('step' + currentStep).classList.add('active');\n updateProgress();\n }\n\n function prevStep(step) {\n document.getElementById('step' + currentStep).classList.remove('active');\n currentStep = step;\n document.getElementById('step' + currentStep).classList.add('active');\n updateProgress();\n }\n\n function restartCalculator() {\n \/\/ \u0421\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\n document.querySelectorAll('input[type=\"checkbox\"]').forEach(checkbox => {\n checkbox.checked = false;\n });\n document.querySelectorAll('input[type=\"radio\"]').forEach(radio => {\n radio.checked = false;\n });\n \n \/\/ \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u0433\u0443\n document.getElementById('step' + currentStep).classList.remove('active');\n currentStep = 1;\n document.getElementById('step1').classList.add('active');\n updateProgress();\n }\n\n function calculateResult() {\n \/\/ \u0421\u0431\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b\n const problems = Array.from(document.querySelectorAll('input[name=\"problem\"]:checked'))\n .map(input => input.value);\n \n const level = document.querySelector('input[name=\"level\"]:checked')?.value;\n const hasContraindications = document.querySelector('input[name=\"contraindications\"]:checked')?.value === 'yes';\n\n \/\/ \u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\n let practiceTypes = [];\n let practiceWeights = {};\n\n \/\/ \u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\n if (problems.includes('spine') || problems.includes('posture')) {\n practiceWeights['\u041f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f'] = 40;\n practiceWeights['\u041c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0437'] = 20;\n }\n \n if (problems.includes('joints') || problems.includes('general')) {\n practiceWeights['\u0421\u0443\u043a\u0448\u043c\u0430-\u0432\u044c\u044f\u044f\u043c\u0430'] = 30;\n }\n \n if (problems.includes('stress') || problems.includes('breath')) {\n practiceWeights['\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430'] = 25;\n practiceWeights['\u0419\u043e\u0433\u0430-\u043d\u0438\u0434\u0440\u0430'] = 15;\n }\n\n \/\/ \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c\n if (problems.includes('breath')) {\n practiceWeights['\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430'] = (practiceWeights['\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430'] || 0) + 10;\n if (practiceWeights['\u0419\u043e\u0433\u0430-\u043d\u0438\u0434\u0440\u0430']) {\n practiceWeights['\u0419\u043e\u0433\u0430-\u043d\u0438\u0434\u0440\u0430'] -= 10;\n }\n }\n\n \/\/ \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e - \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\n if (Object.keys(practiceWeights).length === 0) {\n practiceWeights['\u0421\u0443\u043a\u0448\u043c\u0430-\u0432\u044c\u044f\u044f\u043c\u0430'] = 50;\n practiceWeights['\u041e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b'] = 50;\n }\n\n \/\/ \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e 100%\n const totalWeight = Object.values(practiceWeights).reduce((sum, weight) => sum + weight, 0);\n for (let practice in practiceWeights) {\n practiceWeights[practice] = Math.round((practiceWeights[practice] \/ totalWeight) * 100);\n }\n\n \/\/ \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\n const practiceString = Object.entries(practiceWeights)\n .map(([practice, weight]) => `${practice} (${weight}%)`)\n .join(', ');\n\n \/\/ \u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\n let frequency, duration;\n switch(level) {\n case 'beginner':\n frequency = '2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e';\n duration = '30-45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442';\n break;\n case 'intermediate':\n frequency = '3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e';\n duration = '45-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442';\n break;\n case 'advanced':\n frequency = '4-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e';\n duration = '60-75 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442';\n break;\n default:\n frequency = '2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e';\n duration = '30-45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442';\n }\n\n \/\/ \u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\n let resultHTML = '';\n\n if (hasContraindications) {\n resultHTML += '<div class=\"warning\">\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440.<\/div>';\n }\n\n resultHTML += `\n <p>\u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<\/p>\n <div class=\"result-item\">\n <div class=\"result-title\">\u0422\u0438\u043f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/div>\n ${practiceString}\n <\/div>\n <div class=\"result-item\">\n <div class=\"result-title\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430:<\/div>\n ${frequency}\n <\/div>\n <div class=\"result-item\">\n <div class=\"result-title\">\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/div>\n ${duration}\n <\/div>\n <div class=\"result-item\" style=\"margin-top: 20px; padding-top: 20px; border-top: 1px solid #dee2e6;\">\n <p><em>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0441. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.<\/em><\/p>\n <\/div>\n `;\n\n document.getElementById('resultContent').innerHTML = resultHTML;\n nextStep(4);\n }\n\n \/\/ \u0418\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0431\u0430\u0440\u0430\n updateProgress();\n <\/script>\n<\/body>\n<\/html>\n\n\n\n<div id=\"vk_groups\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\n VK.Widgets.Group(\"vk_groups\", {mode: 4, wide: 1, height: 400, color1: \"FFFFFF\", color2: \"000000\", color3: \"5181B8\"}, 172860260);\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438!\u00a0 \u0411\u043b\u043e\u0433 YogaLiya \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435,\u00a0 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u044b, \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d … <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">→<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"sidebar-page.php","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-10-29T11:49:15+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-07T20:19:18+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#listItem\",\"name\":\"\\u041e\\u0431\\u043e \\u043c\\u043d\\u0435\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u041e\\u0431\\u043e \\u043c\\u043d\\u0435\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\",\"name\":\"SmartYoga: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7\",\"name\":\"\\u041e \\u041b\\u0438\\u0435 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439, \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0435\\u0432\\u0442\\u0435, \\u043c\\u0435\\u0442\\u043e\\u0434\\u0438\\u0441\\u0442\\u0435 \\u041b\\u0424\\u041a, \\u043d\\u0443\\u0442\\u0440\\u0438\\u0446\\u0438\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0435, \\u0438\\u043d\\u0441\\u0442\\u0440\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0440\\u0435 \\u043d\\u0435\\u0439\\u0440\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u0444\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0438 \\u044d\\u0441\\u0442\\u0435\\u0442\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u043e\\u043c \\u043a\\u043e\\u0443\\u0447\\u0435. SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u041b\\u0438\\u044f \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430 - \\u044d\\u043a\\u0441\\u043f\\u0435\\u0440\\u0442 \\u043f\\u043e \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u043c\\u0443 \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0443 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438. \\u0421\\u043f\\u0435\\u0446\\u0438\\u0430\\u043b\\u0438\\u0437\\u0430\\u0446\\u0438\\u044f: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f, \\u043d\\u0443\\u0442\\u0440\\u0438\\u0446\\u0438\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0438\\u044f, \\u043d\\u0435\\u0439\\u0440\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u0444\\u0438\\u043a\\u0430. \\u0413\\u0440\\u0443\\u043f\\u043f\\u043e\\u0432\\u044b\\u0435 \\u0437\\u0430\\u043d\\u044f\\u0442\\u0438\\u044f \\u0438 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0438\\u0432\\u0438\\u0434\\u0443\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0435 \\u043a\\u043e\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438, \\u043e\\u0447\\u043d\\u043e \\u0438 \\u043e\\u043d\\u043b\\u0430\\u0439\\u043d.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2012-10-29T11:49:15+04:00\",\"dateModified\":\"2026-07-07T23:19:18+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\",\"name\":\"SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.","canonical_url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/yogaliya.com","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#listItem","name":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#listItem","position":2,"name":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization","name":"SmartYoga: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"https:\/\/yogaliya.com\/"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#webpage","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","name":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#breadcrumblist"},"datePublished":"2012-10-29T11:49:15+04:00","dateModified":"2026-07-07T23:19:18+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website","url":"https:\/\/yogaliya.com\/","name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","og:type":"article","og:title":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","og:description":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.","og:url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","article:published_time":"2012-10-29T11:49:15+00:00","article:modified_time":"2026-07-07T20:19:18+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","twitter:description":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d."},"aioseo_meta_data":{"post_id":"7","title":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435. #site_title","description":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.","keywords":[{"label":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442","value":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442"},{"label":"\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442 \u041b\u0424\u041a","value":"\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442 \u041b\u0424\u041a"},{"label":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435","value":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435"},{"label":"\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435","value":"\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435"},{"label":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438","value":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438"},{"label":"\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447","value":"\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","score":53,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInDescription":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseLength":{"score":-999,"maxScore":9,"error":1,"length":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInSubHeadings":[],"keyphraseInImageAlt":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keywordDensity":{"score":0,"type":"low","maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":{"id":"#aioseo-web-page-64f71a9a65385","slug":"web-page","graphName":"WebPage","label":"\u0412\u0435\u0431-\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","properties":{"type":"WebPage","name":"","description":""}}},"graphName":"WebPage","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"},\"blockGraphs\":[]}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2021-09-03 09:56:31","updated":"2026-07-11 08:38:13","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/yogaliya.com\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">»<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","link":"https:\/\/yogaliya.com"},{"label":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7"}],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043a.\u0444.\u043d., \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442 \u041b\u0424\u041a, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 SmartYoga, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438!\u00a0 \u0411\u043b\u043e\u0433 YogaLiya \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435,\u00a0 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u044b, \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438,\u00a0 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0424\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0441 \u0412\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0 \u041c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430. \u0412 2025 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c…<\/p>\n","category_list_v2":"","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"comments_num_v2":"16 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"uagb_comment_info":19,"uagb_excerpt":"\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438!\u00a0 \u0411\u043b\u043e\u0433 YogaLiya \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435,\u00a0 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u044b, \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d … \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 →","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7"}],"version-history":[{"count":100,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5895,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/5895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}