{"id":7,"date":"2012-10-29T11:49:15","date_gmt":"2012-10-29T11:49:15","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.wordpress.com\/?page_id=6"},"modified":"2026-08-30T01:35:10","modified_gmt":"2026-08-29T22:35:10","slug":"%d0%be%d0%b1%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%b5","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","title":{"rendered":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"alignright size-full\"><a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"849\" height=\"654\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2.jpg\" alt=\"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043a.\u0444.\u043d., \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442 \u041b\u0424\u041a, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447, \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430- \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u041b\u0424\u041a SmartYoga\" class=\"wp-image-5323\" srcset=\"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2.jpg 849w, https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2-300x231.jpg 300w, https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2-768x592.jpg 768w, https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2-389x300.jpg 389w, https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2-400x308.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 849px) 100vw, 849px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043a.\u0444.\u043d., \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f  SmartYoga<\/em>, <em>\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u043b\u043e\u0433 <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>YogaLiya<\/strong><\/a> \u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u0441 \u043a\u0435\u043c \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 SmartYoga. \u041d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0430 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e &#8212; \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 2025 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c 55 \u043b\u0435\u0442. \u042f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c &#8212; \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0443\u0447\u0443, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435. \u0418 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0431\u044b\u043b \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438: \u00ab\u0425\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb. \u0418 \u044f \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0421\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#x1f539; \u0414\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 &#8212; \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 &#8212; \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0421.\u041d. \u0410\u0433\u0430\u043f\u043a\u0438\u043d)<br>&#x1f539; \u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a<br>&#x1f539; \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0435,  \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0435<br>&#x1f539; \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447<br>&#x1f539; \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f SmartYoga \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d<br>&#x1f539; \u0427\u043b\u0435\u043d \u0424\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0419\u043e\u0433\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438<br>&#x1f539; \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u0443 \u00ab\u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u0410\u0441\u0430\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430. \u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb<br>&#x1f539; \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 &#8212; \u0439\u043e\u0433\u0435\u00bb<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043f\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044e \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u041f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&#x1f9d8; \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0451 \u0438\u0437\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0412 \u043d\u0435\u0451 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u041a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438-\u0439\u043e\u0433\u0438, Vinyasa Flow \u0438 Power Yoga. \u041d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f: <strong>\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0424\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?p=5209\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430<\/a><\/strong>: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0431\u043e\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0437\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e <strong><a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=79\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">YogaLiya<\/a><\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f: \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&#x1f957; \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f: \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437, \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u044e, \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0434 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c. \u0410 \u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&#x1f3a8; \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430: \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 &#8212; \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d &#8212; \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 &#8212; \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0438 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0451\u043b \u043c\u0435\u043d\u044f \u043a \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 &#8212; \u041f\u0430\u0432\u043b\u0443 \u041f\u0438\u0441\u043a\u0430\u0440\u0451\u0432\u0443, \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 <strong>\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 &#8212; \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0410 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b SmartYoga \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=3614\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SmartYoga<\/a><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041e\u0447\u043d\u043e \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435:<\/strong> \u043c. \u0421\u043e\u043a\u043e\u043b \/ \u041e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 (\u041c\u0430\u043b\u044b\u0439 \u041f\u0435\u0441\u0447\u0430\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440., 2)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d:<\/strong> Zoom &#8212; \u0438\u0437 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0432 Zoom<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439<\/strong> \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u041c\u0420\u0422, \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d &#8212; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u044b, \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u0442\u0438\u043f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b: <strong><a href=\"https:\/\/liyavolova.ru\/2026\/08\/07\/test-for-determining-the-predominant-tone-of-the-autonomic-nervous-system-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f &#171;\u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c &#8212; \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430&#187; \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439<\/strong> \u043c\u044b \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 &#8212; \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0432\u044c\u044f\u044f\u043c, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u042f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0435\u0451 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 3\u20136 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u044b\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445  \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041b\u0424\u041a<\/li>\n\n\n\n<li>\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043c\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0430\u0440\u0442-\u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0443\u0440\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0434\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u044e \u0432\u044b\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0440\u0442-\u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0443\u0440\u044b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p>&#x1f4ac; Max: <a href=\"https:\/\/max.ru\/u\/f9LHodD0cOKhzzmz019QpodLQIL24zlNyX2iJmULA6JKOZW33xrHGB5ocYM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a><br>&#x1f4ac; &#171;\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435&#187;: <a href=\"https:\/\/vk.ru\/vliya\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a><br>&#x1f4ac; Telegram: <a href=\"https:\/\/t.me\/Liya_Volova\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@Liya_Volova<\/a><br>&#x1f4e7; Email: <a href=\"mailto:yogaliya@gmail.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">yogaliya@gmail.com<\/a><br>&#x1f4de; \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d: <a href=\"tel:+79162456595\">+7(916)245-65-95<\/a> <em>(\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u043a \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0435, \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u044f\u043c, \u0436\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c, \u0432\u044b\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0442-\u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c &#8212; \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0443. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435!<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0438 55+ \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 30. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 &#8212; \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443.<\/em> &#x1f90d;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide has-base-2-background-color has-background\" style=\"border-radius:16px;margin-top:var(--wp--preset--spacing--20);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-4b66dc16 wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043d\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0435!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/max.ru\/channel_smartyoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0432 Max<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/vk.com\/smartyogasokol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e &#171;\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435&#187;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/t.me\/neuroliya\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0432 Telegram<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"ru\">\n<head>\n    <meta charset=\"UTF-8\">\n    <meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n    <title>\u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/title>\n    <style>\n        * {\n            box-sizing: border-box;\n            margin: 0;\n            padding: 0;\n            font-family: 'Arial', sans-serif;\n        }\n\n        body {\n            background-color: #f5f5f5;\n            padding: 20px;\n        }\n\n        .calculator-container {\n            max-width: 600px;\n            margin: 0 auto;\n            background: white;\n            border-radius: 10px;\n            box-shadow: 0 2px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n            padding: 30px;\n        }\n\n        h1 {\n            color: #4CAF50;\n            text-align: center;\n            margin-bottom: 30px;\n            font-size: 24px;\n        }\n\n        .step {\n            display: none;\n            animation: fadeIn 0.5s ease-in;\n        }\n\n        .step.active {\n            display: block;\n        }\n\n        @keyframes fadeIn {\n            from { opacity: 0; }\n            to { opacity: 1; }\n        }\n\n        .question {\n            font-size: 18px;\n            font-weight: bold;\n            margin-bottom: 20px;\n            color: #333;\n        }\n\n        .options-container {\n            margin-bottom: 30px;\n        }\n\n        .option-group {\n            margin-bottom: 15px;\n        }\n\n        label {\n            display: block;\n            padding: 12px 15px;\n            margin-bottom: 8px;\n            background: #f8f9fa;\n            border: 2px solid #e9ecef;\n            border-radius: 8px;\n            cursor: pointer;\n            transition: all 0.3s ease;\n        }\n\n        label:hover {\n            background: #e9ecef;\n            border-color: #4CAF50;\n        }\n\n        input[type=\"checkbox\"], input[type=\"radio\"] {\n            margin-right: 10px;\n        }\n\n        input:checked + span {\n            font-weight: bold;\n            color: #4CAF50;\n        }\n\n        .button-container {\n            display: flex;\n            justify-content: space-between;\n            margin-top: 30px;\n        }\n\n        button {\n            padding: 12px 25px;\n            border: none;\n            border-radius: 6px;\n            cursor: pointer;\n            font-size: 16px;\n            transition: all 0.3s ease;\n        }\n\n        .btn-prev {\n            background: #6c757d;\n            color: white;\n        }\n\n        .btn-next, .btn-restart {\n            background: #4CAF50;\n            color: white;\n        }\n\n        .btn-prev:hover {\n            background: #5a6268;\n        }\n\n        .btn-next:hover, .btn-restart:hover {\n            background: #45a049;\n        }\n\n        .result-container {\n            background: #f8f9fa;\n            padding: 25px;\n            border-radius: 8px;\n            border-left: 4px solid #4CAF50;\n            margin-top: 20px;\n        }\n\n        .warning {\n            background: #fff3cd;\n            border: 1px solid #ffeaa7;\n            border-radius: 6px;\n            padding: 15px;\n            margin-bottom: 20px;\n            color: #856404;\n            font-weight: bold;\n        }\n\n        .result-item {\n            margin-bottom: 15px;\n            line-height: 1.6;\n        }\n\n        .result-title {\n            font-weight: bold;\n            color: #4CAF50;\n            margin-bottom: 5px;\n        }\n\n        .progress-bar {\n            height: 6px;\n            background: #e9ecef;\n            border-radius: 3px;\n            margin-bottom: 20px;\n            overflow: hidden;\n        }\n\n        .progress {\n            height: 100%;\n            background: #4CAF50;\n            transition: width 0.3s ease;\n        }\n\n        @media (max-width: 768px) {\n            .calculator-container {\n                padding: 20px;\n                margin: 10px;\n            }\n            \n            h1 {\n                font-size: 20px;\n            }\n            \n            .question {\n                font-size: 16px;\n            }\n            \n            button {\n                padding: 10px 20px;\n                font-size: 14px;\n            }\n        }\n    <\/style>\n<\/head>\n<body>\n    <div class=\"calculator-container\">\n        <h1>\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/h1>\n        \n        <div class=\"progress-bar\">\n            <div class=\"progress\" id=\"progress\"><\/div>\n        <\/div>\n\n        <!-- \u0428\u0430\u0433 1: \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 -->\n        <div class=\"step active\" id=\"step1\">\n            <div class=\"question\">\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442\u0435? (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432)<\/div>\n            <div class=\"options-container\">\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"spine\">\n                        <span>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 (\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0448\u0435\u044f, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b)<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"joints\">\n                        <span>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"stress\">\n                        <span>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"breath\">\n                        <span>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"posture\">\n                        <span>\u041e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"checkbox\" name=\"problem\" value=\"general\">\n                        <span>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"button-container\">\n                <div><\/div> <!-- \u041f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 div \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f -->\n                <button class=\"btn-next\" onclick=\"nextStep(2)\">\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435<\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n\n        <!-- \u0428\u0430\u0433 2: \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 -->\n        <div class=\"step\" id=\"step2\">\n            <div class=\"question\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435?<\/div>\n            <div class=\"options-container\">\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"radio\" name=\"level\" value=\"beginner\">\n                        <span>\u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a (\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432)<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"radio\" name=\"level\" value=\"intermediate\">\n                        <span>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 (\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e)<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"radio\" name=\"level\" value=\"advanced\">\n                        <span>\u041e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"button-container\">\n                <button class=\"btn-prev\" onclick=\"prevStep(1)\">\u041d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/button>\n                <button class=\"btn-next\" onclick=\"nextStep(3)\">\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435<\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n\n        <!-- \u0428\u0430\u0433 3: \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f -->\n        <div class=\"step\" id=\"step3\">\n            <div class=\"question\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e (\u0433\u0440\u044b\u0436\u0438 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438 \u0434\u0440.)?<\/div>\n            <div class=\"options-container\">\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"radio\" name=\"contraindications\" value=\"yes\">\n                        <span>\u0414\u0430, \u0435\u0441\u0442\u044c<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n                <div class=\"option-group\">\n                    <label>\n                        <input type=\"radio\" name=\"contraindications\" value=\"no\">\n                        <span>\u041d\u0435\u0442<\/span>\n                    <\/label>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"button-container\">\n                <button class=\"btn-prev\" onclick=\"prevStep(2)\">\u041d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/button>\n                <button class=\"btn-next\" onclick=\"calculateResult()\">\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n\n        <!-- \u0428\u0430\u0433 4: \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 -->\n        <div class=\"step\" id=\"step4\">\n            <div class=\"question\">\u0412\u0430\u0448 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/div>\n            <div class=\"result-container\" id=\"resultContent\">\n                <!-- \u0421\u044e\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 -->\n            <\/div>\n            <div class=\"button-container\">\n                <button class=\"btn-prev\" onclick=\"prevStep(3)\">\u041d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/button>\n                <button class=\"btn-restart\" onclick=\"restartCalculator()\">\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e<\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <script>\n        let currentStep = 1;\n        const totalSteps = 4;\n\n        function updateProgress() {\n            const progress = (currentStep \/ totalSteps) * 100;\n            document.getElementById('progress').style.width = progress + '%';\n        }\n\n        function nextStep(step) {\n            document.getElementById('step' + currentStep).classList.remove('active');\n            currentStep = step;\n            document.getElementById('step' + currentStep).classList.add('active');\n            updateProgress();\n        }\n\n        function prevStep(step) {\n            document.getElementById('step' + currentStep).classList.remove('active');\n            currentStep = step;\n            document.getElementById('step' + currentStep).classList.add('active');\n            updateProgress();\n        }\n\n        function restartCalculator() {\n            \/\/ \u0421\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\n            document.querySelectorAll('input[type=\"checkbox\"]').forEach(checkbox => {\n                checkbox.checked = false;\n            });\n            document.querySelectorAll('input[type=\"radio\"]').forEach(radio => {\n                radio.checked = false;\n            });\n            \n            \/\/ \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u0433\u0443\n            document.getElementById('step' + currentStep).classList.remove('active');\n            currentStep = 1;\n            document.getElementById('step1').classList.add('active');\n            updateProgress();\n        }\n\n        function calculateResult() {\n            \/\/ \u0421\u0431\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b\n            const problems = Array.from(document.querySelectorAll('input[name=\"problem\"]:checked'))\n                                .map(input => input.value);\n            \n            const level = document.querySelector('input[name=\"level\"]:checked')?.value;\n            const hasContraindications = document.querySelector('input[name=\"contraindications\"]:checked')?.value === 'yes';\n\n            \/\/ \u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\n            let practiceTypes = [];\n            let practiceWeights = {};\n\n            \/\/ \u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\n            if (problems.includes('spine') || problems.includes('posture')) {\n                practiceWeights['\u041f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f'] = 40;\n                practiceWeights['\u041c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0437'] = 20;\n            }\n            \n            if (problems.includes('joints') || problems.includes('general')) {\n                practiceWeights['\u0421\u0443\u043a\u0448\u043c\u0430-\u0432\u044c\u044f\u044f\u043c\u0430'] = 30;\n            }\n            \n            if (problems.includes('stress') || problems.includes('breath')) {\n                practiceWeights['\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430'] = 25;\n                practiceWeights['\u0419\u043e\u0433\u0430-\u043d\u0438\u0434\u0440\u0430'] = 15;\n            }\n\n            \/\/ \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c\n            if (problems.includes('breath')) {\n                practiceWeights['\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430'] = (practiceWeights['\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430'] || 0) + 10;\n                if (practiceWeights['\u0419\u043e\u0433\u0430-\u043d\u0438\u0434\u0440\u0430']) {\n                    practiceWeights['\u0419\u043e\u0433\u0430-\u043d\u0438\u0434\u0440\u0430'] -= 10;\n                }\n            }\n\n            \/\/ \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e - \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\n            if (Object.keys(practiceWeights).length === 0) {\n                practiceWeights['\u0421\u0443\u043a\u0448\u043c\u0430-\u0432\u044c\u044f\u044f\u043c\u0430'] = 50;\n                practiceWeights['\u041e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b'] = 50;\n            }\n\n            \/\/ \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e 100%\n            const totalWeight = Object.values(practiceWeights).reduce((sum, weight) => sum + weight, 0);\n            for (let practice in practiceWeights) {\n                practiceWeights[practice] = Math.round((practiceWeights[practice] \/ totalWeight) * 100);\n            }\n\n            \/\/ \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\n            const practiceString = Object.entries(practiceWeights)\n                .map(([practice, weight]) => `${practice} (${weight}%)`)\n                .join(', ');\n\n            \/\/ \u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\n            let frequency, duration;\n            switch(level) {\n                case 'beginner':\n                    frequency = '2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e';\n                    duration = '30-45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442';\n                    break;\n                case 'intermediate':\n                    frequency = '3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e';\n                    duration = '45-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442';\n                    break;\n                case 'advanced':\n                    frequency = '4-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e';\n                    duration = '60-75 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442';\n                    break;\n                default:\n                    frequency = '2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e';\n                    duration = '30-45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442';\n            }\n\n            \/\/ \u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\n            let resultHTML = '';\n\n            if (hasContraindications) {\n                resultHTML += '<div class=\"warning\">\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440.<\/div>';\n            }\n\n            resultHTML += `\n                <p>\u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<\/p>\n                <div class=\"result-item\">\n                    <div class=\"result-title\">\u0422\u0438\u043f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/div>\n                    ${practiceString}\n                <\/div>\n                <div class=\"result-item\">\n                    <div class=\"result-title\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430:<\/div>\n                    ${frequency}\n                <\/div>\n                <div class=\"result-item\">\n                    <div class=\"result-title\">\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/div>\n                    ${duration}\n                <\/div>\n                <div class=\"result-item\" style=\"margin-top: 20px; padding-top: 20px; border-top: 1px solid #dee2e6;\">\n                    <p><em>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0441.  \u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.<\/em><\/p>\n                <\/div>\n            `;\n\n            document.getElementById('resultContent').innerHTML = resultHTML;\n            nextStep(4);\n        }\n\n        \/\/ \u0418\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0431\u0430\u0440\u0430\n        updateProgress();\n    <\/script>\n<\/body>\n<\/html>\n\n\n\n<p><div id=\"vk_groups\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\n  VK.Widgets.Group(\"vk_groups\", {mode: 4, wide: 1, height: 400, color1: \"FFFFFF\", color2: \"000000\", color3: \"5181B8\"}, 172860260);\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e &hellip; <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"sidebar-page.php","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f + \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f + \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-10-29T11:49:15+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-29T22:35:10+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f + \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#listItem\",\"name\":\"\\u041e\\u0431\\u043e \\u043c\\u043d\\u0435\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u041e\\u0431\\u043e \\u043c\\u043d\\u0435\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\",\"name\":\"SmartYoga: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7\",\"name\":\"\\u041e \\u041b\\u0438\\u0435 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439, \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0435\\u0432\\u0442\\u0435, \\u043d\\u0443\\u0442\\u0440\\u0438\\u0446\\u0438\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0435, \\u0438\\u043d\\u0441\\u0442\\u0440\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0440\\u0435 \\u043d\\u0435\\u0439\\u0440\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u0444\\u0438\\u043a\\u0438. SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u0420\\u0430\\u0441\\u0441\\u0447\\u0438\\u0442\\u0430\\u044e \\u0444\\u043e\\u0440\\u043c\\u0443\\u043b\\u0443 \\u0412\\u0430\\u0448\\u0435\\u0433\\u043e \\u0441\\u0430\\u043c\\u043e\\u0447\\u0443\\u0441\\u0442\\u0432\\u0438\\u044f: \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u0434\\u0432\\u0438\\u0436\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f + \\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0440\\u043e\\u0439\\u043a\\u0430 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f \\u0438 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u0438\\u043a\\u0438. \\u0413\\u0440\\u0443\\u043f\\u043f\\u043e\\u0432\\u044b\\u0435 \\u0437\\u0430\\u043d\\u044f\\u0442\\u0438\\u044f \\u0438 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0438\\u0432\\u0438\\u0434\\u0443\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0435 \\u043a\\u043e\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438, \\u043e\\u0447\\u043d\\u043e \\u0438 \\u043e\\u043d\\u043b\\u0430\\u0439\\u043d.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2012-10-29T11:49:15+04:00\",\"dateModified\":\"2026-08-30T01:35:10+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\",\"name\":\"SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f + \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.","canonical_url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/yogaliya.com","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#listItem","name":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#listItem","position":2,"name":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization","name":"SmartYoga: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"https:\/\/yogaliya.com\/"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#webpage","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","name":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f + \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#breadcrumblist"},"datePublished":"2012-10-29T11:49:15+04:00","dateModified":"2026-08-30T01:35:10+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website","url":"https:\/\/yogaliya.com\/","name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","og:type":"article","og:title":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","og:description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f + \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.","og:url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","article:published_time":"2012-10-29T11:49:15+00:00","article:modified_time":"2026-08-29T22:35:10+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438. SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","twitter:description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f + \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d."},"aioseo_meta_data":{"post_id":"7","title":"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438. #site_title","description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f + \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.","keywords":[{"label":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442","value":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442"},{"label":"\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442 \u041b\u0424\u041a","value":"\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442 \u041b\u0424\u041a"},{"label":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435","value":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435"},{"label":"\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435","value":"\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435"},{"label":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438","value":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438"},{"label":"\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447","value":"\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","score":56,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInDescription":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseLength":{"score":-999,"maxScore":9,"error":1,"length":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInSubHeadings":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keywordDensity":{"type":"best","score":9,"maxScore":9,"error":0}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":{"id":"#aioseo-web-page-64f71a9a65385","slug":"web-page","graphName":"WebPage","label":"\u0412\u0435\u0431-\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","properties":{"type":"WebPage","name":"","description":""}}},"graphName":"WebPage","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"},\"blockGraphs\":[]}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2021-09-03 09:56:31","updated":"2026-08-30 15:12:28","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/yogaliya.com\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","link":"https:\/\/yogaliya.com"},{"label":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7"}],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043a.\u0444.\u043d., \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f SmartYoga, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u043b\u043e\u0433 YogaLiya \u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u0441 \u043a\u0435\u043c \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 SmartYoga. \u041d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0430 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0410 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e &#8212; \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"comments_num_v2":"16 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-29T22:35:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7\",\"name\":\"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/LV-1-2.jpg\",\"datePublished\":\"2012-10-29T11:49:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-29T22:35:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/LV-1-2.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/LV-1-2.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=7#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\",\"name\":\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\",\"description\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","og_description":"\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","og_url":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","og_site_name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","article_modified_time":"2026-08-29T22:35:10+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7","name":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2.jpg","datePublished":"2012-10-29T11:49:15+00:00","dateModified":"2026-08-29T22:35:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#primaryimage","url":"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2.jpg","contentUrl":"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LV-1-2.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/yogaliya.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website","url":"https:\/\/yogaliya.com\/","name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yogaliya.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"uagb_comment_info":18,"uagb_excerpt":"\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7"}],"version-history":[{"count":104,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6044,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/6044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}