{"id":4877,"date":"2020-08-07T15:12:00","date_gmt":"2020-08-07T12:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877"},"modified":"2026-07-07T23:16:15","modified_gmt":"2026-07-07T20:16:15","slug":"%d0%bd%d0%b5%d0%b9%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d0%ba%d0%b0","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877","title":{"rendered":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 2020,  \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f. &nbsp;\u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0430\u0441, \u043c\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u0438, \u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439! \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442: \u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mandala-vseh-zadach2-1024x716.jpg\" alt=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u041b\u0438\u0435\u0439 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u043c\" class=\"wp-image-4906\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043d\u0435, \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, <strong><a aria-label=\"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438,  (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438<\/a><\/strong>? \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u2014 &nbsp;\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, &nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443, \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0434\u0432\u0430 \u2013 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435. &nbsp;\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e, \u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435. \u041e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u043c \u041f\u0438\u0441\u043a\u0430\u0440\u0451\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u043d\u0430\u0441, \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0430\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0451\u043d. \u0418\u0431\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u0451\u043d. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438, \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 &nbsp;\u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c. \u041c\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0435, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.&nbsp; \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u0434\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e, \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0417\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443, \u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433\u0430. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mnogozadachnost-s-IP-1019x1024.jpg\" alt=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u041b\u0438\u0435\u0439 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u043c\" class=\"wp-image-4879\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u043f\u0438\u0441\u044c. \u041d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0435\u0451 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.  \u0410 \u044f \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430, \u0438\u043c, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e. \u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u041d\u043e \u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0435\u043c \u0435\u0449\u0451 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445 \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 &nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435\u0435! <\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b, \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c <strong><a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4798\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u0438\u044e\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0430\u0440\u0442-\u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0443\u0440\u0435 (opens in a new tab)\">\u0438\u044e\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0430\u0440\u0442-\u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0443\u0440\u0435<\/a><\/strong> \u043c\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/20200627_134032-1024x498.jpg\" alt=\"\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u043e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 - \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438, \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0435\" class=\"wp-image-4878\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0438\u044e\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432 Welna! \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \ud83d\ude42 <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 &nbsp;\u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435! \u0414\u0430\u0436\u0435\n\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443. \u0410 \u044d\u0442\u043e, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438! \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c! \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0447\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435. \u0417\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0430 \u0443\u0436 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c <strong><a aria-label=\"&quot;\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438&quot; (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4909\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#171;\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438&#187;<\/a><\/strong> \u0438  <strong><a aria-label=\"&quot;\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440&quot; (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4934\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#171;\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440&#187;<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 <strong><a aria-label=\"&quot;\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u043f\u0442\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0424\u0435\u043d\u0438\u043a\u0441!&quot; (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4954\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#171;\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u043f\u0442\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0424\u0435\u043d\u0438\u043a\u0441!&#187;<\/a><\/strong>  \u0441 13 \u043c\u0430\u044f \u043f\u043e 7 \u0438\u044e\u043d\u044f. \u0417\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043b &#8212; \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0443\u0434\u0440\u044b \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"vk_groups\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\n  VK.Widgets.Group(\"vk_groups\", {mode: 4, wide: 1, height: 400, color1: \"FFFFFF\", color2: \"000000\", color3: \"5181B8\"}, 172860260);\n<\/script>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e. \u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 2020, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 &hellip; <a href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"sidebar-page.php","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-4877","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-07T12:12:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-07T20:16:15+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#listItem\",\"name\":\"\\u041d\\u0435\\u0439\\u0440\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u0444\\u0438\\u043a\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u041d\\u0435\\u0439\\u0440\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u0444\\u0438\\u043a\\u0430\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\",\"name\":\"SmartYoga: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877\",\"name\":\"\\u041d\\u0435\\u0439\\u0440\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u0444\\u0438\\u043a\\u0430 - \\u044d\\u0442\\u043e \\u0441\\u043a\\u043e\\u0440\\u0430\\u044f \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0430\\u044f \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c | SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u0415\\u0441\\u043b\\u0438 \\u043e\\u0431\\u044a\\u0435\\u0434\\u0438\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u043d\\u0435\\u0439\\u0440\\u043e\\u0433\\u0440\\u0430\\u0444\\u0438\\u043a\\u0443 \\u0441 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u0435\\u0439, \\u043f\\u043e\\u0434\\u043e\\u0439\\u0442\\u0438 \\u043a \\u0440\\u0435\\u0448\\u0435\\u043d\\u0438\\u044e \\u043f\\u0440\\u043e\\u0431\\u043b\\u0435\\u043c \\u0438 \\u0437\\u0430\\u0434\\u0430\\u0447 \\u0441 \\u0434\\u0432\\u0443\\u0445 \\u0441\\u0442\\u043e\\u0440\\u043e\\u043d \\u2014 \\u0442\\u0435\\u043b\\u0430 \\u0438 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u0438\\u043a\\u0438 \\u2014 \\u044d\\u0444\\u0444\\u0435\\u043a\\u0442\\u0438\\u0432\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u044c \\u043e\\u0431\\u0435\\u0438\\u0445 \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a \\u0432\\u043e\\u0437\\u0440\\u0430\\u0441\\u0442\\u0430\\u0435\\u0442.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2020-08-07T15:12:00+03:00\",\"dateModified\":\"2026-07-07T23:16:15+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\",\"name\":\"SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.","canonical_url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/yogaliya.com","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#listItem","name":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#listItem","position":2,"name":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/yogaliya.com#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization","name":"SmartYoga: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"https:\/\/yogaliya.com\/"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#webpage","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877","name":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#breadcrumblist"},"datePublished":"2020-08-07T15:12:00+03:00","dateModified":"2026-07-07T23:16:15+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#website","url":"https:\/\/yogaliya.com\/","name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/yogaliya.com\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","og:type":"article","og:title":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","og:description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.","og:url":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877","article:published_time":"2020-08-07T12:12:00+00:00","article:modified_time":"2026-07-07T20:16:15+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","twitter:description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442."},"aioseo_meta_data":{"post_id":"4877","title":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c | #site_title","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.","keywords":[{"label":"\u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435","value":"\u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435"},{"label":"\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430","value":"\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430"},{"label":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438","value":"\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438"},{"label":"\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447","value":"\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447"},{"label":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f","value":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f"},{"label":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442","value":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442"},{"label":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435","value":"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":{"id":"#aioseo-web-page-64f71a4cb6545","slug":"web-page","graphName":"WebPage","label":"\u0412\u0435\u0431-\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","properties":{"type":"WebPage","name":"","description":""}}},"graphName":"WebPage","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"},\"blockGraphs\":[]}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2021-09-03 09:56:31","updated":"2026-07-11 08:38:13","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/yogaliya.com\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","link":"https:\/\/yogaliya.com"},{"label":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430","link":"https:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877"}],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e. \u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 2020, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f. &nbsp;\u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0430\u0441, \u043c\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u0438, \u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439! \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"comments_num_v2":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e. \u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 2020, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-07T20:16:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mandala-vseh-zadach2-scaled-e1660140446934.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"699\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877\",\"name\":\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Mandala-vseh-zadach2-1024x716.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-07T12:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-07T20:16:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Mandala-vseh-zadach2-scaled-e1660140446934.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Mandala-vseh-zadach2-scaled-e1660140446934.jpg\",\"width\":1000,\"height\":699,\"caption\":\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u041b\u0438\u0435\u0439 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u043c\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?page_id=4877#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\",\"name\":\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\",\"description\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","og_description":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e. \u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 2020, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","og_url":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877","og_site_name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","article_modified_time":"2026-07-07T20:16:15+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":699,"url":"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mandala-vseh-zadach2-scaled-e1660140446934.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877","name":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 - SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","isPartOf":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mandala-vseh-zadach2-1024x716.jpg","datePublished":"2020-08-07T12:12:00+00:00","dateModified":"2026-07-07T20:16:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#primaryimage","url":"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mandala-vseh-zadach2-scaled-e1660140446934.jpg","contentUrl":"https:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mandala-vseh-zadach2-scaled-e1660140446934.jpg","width":1000,"height":699,"caption":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u041b\u0438\u0435\u0439 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u043c"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=4877#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"http:\/\/yogaliya.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#website","url":"http:\/\/yogaliya.com\/","name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/yogaliya.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"https:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e. \u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 2020, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4877"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5893,"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4877\/revisions\/5893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}