Google
Листая сводки медицинских новостей со всего мира, я постоянно нахожу для себя и своих учеников дополнительные аргументы: зачем заниматься йогой? Почему именно йогой? Как заставить себя делать это регулярно? Ответ известен: нужна сильная мотивация и убедительные аргументы, которые заставят Вас заменить вредные привычки на полезные принципы здорового образа жизни. Спросите себя: ты хочешь знать, как сохранить молодость и как продлить жизнь? Чем больше Вам лет, тем безоговорочнее Вы ответите: да! Да, я хочу знать секреты молодости. Но помните, что знания бесполезны, пока Вы не начнете их применять. А для укрепления благого намерения – свежая новость из области медицины.

Действительно, большинство людей интересуются секретами молодости. Мы хотим прожить долгую и здоровую жизнь, свободную от болезней, и предпочли бы никогда не обращаться за медицинской помощью. Когда мы переваливаем за рубеж 40 и 50 лет, в состоянии нашего здоровья могут произойти некоторые очень важные изменения. Например, если уникальная история Вашей семьи создает генетические предпосылки к некоторым заболеваниям, то средний возраст – это как раз то время, когда риск возникновения и развития этих болезней заметно повышается. Или, возможно, Ваш образ жизни был недостаточно осмотрительным на протяжении многих лет. А Вам хоть бы что! Вернее, было хоть бы что… На пятом или шестом десятке жизни Ваша неосмотрительность в прошлом может догнать Вас сейчас, в настоящем. И вечные вопросы – как продлить жизнь, да как сохранить молодость – становится как никогда актуальными.

Недавно школа общественного здравоохранения в Уэльсе (Великобритания), опубликовала результаты исследования д-ра П. Элвуда, которое длилось 30 лет. Объектом наблюдений было здоровье и образ жизни большой группы мужчин.  На протяжении 30 лет доктор изучал этих людей, фиксировал динамику разных аспектов их ежедневной жизни (например, курение или занятия спортом), и увязывал это с риском развития рака, болезней сердца, слабоумия, диабета и т.д. Результаты исследования содержат вполне конкретные ответы на вопросы, как сохранить молодость и как продлить жизнь. Читать далее →