{"id":5209,"date":"2022-07-12T14:04:00","date_gmt":"2022-07-12T11:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=5209"},"modified":"2023-09-03T23:52:51","modified_gmt":"2023-09-03T20:52:51","slug":"%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=5209","title":{"rendered":"\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e: \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0436\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u0443\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0423 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435! \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c! \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0412\u0430\u043c. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 &#8212; \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"690\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4-2-1024x690.jpg\" alt=\"\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\" class=\"wp-image-5221\" srcset=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4-2-1024x690.jpg 1024w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4-2-300x202.jpg 300w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4-2-768x518.jpg 768w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4-2-445x300.jpg 445w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4-2-400x270.jpg 400w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4-2.jpg 1182w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0442.\u0434. \u041d\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0435\u0441\u0442\u044c! \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439.<!--more--> \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 &nbsp;\u043d\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u0435\u0442, \u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u043a \u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 PubMed. \u0410 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0448\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435. \u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, &nbsp;\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0418 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0421\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043c\u0430\u043b\u0430\u044f \u0442\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b. \u0410 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0435\u0451 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 &#8212; \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0439 \u0441 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c! \u0418 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u0432 <a href=\"https:\/\/youtu.be\/N25omcO8tbk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e\"><strong>\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e<\/strong><\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043c \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0430: \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443!<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/N25omcO8tbk?rel=0\" width=\"1280\" height=\"720\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-97b027b\" id=\"\u043d\u0435-\u0432\u0441\u0451-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442-\u0432\u0441\u0435\u043c-\u043a\u0430\u043a-\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f-\u043f\u0440\u0438-\u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435-\u0438-\u043d\u0435-\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\" data-block-id=\"97b027b\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\">\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e<\/h2><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0412\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u0412\u044b\u0448\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e. \u041d\u043e \u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0434\u0443\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c,&nbsp; \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&nbsp; \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432\u0435\u0442\u0432\u0435\u0439: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0412\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430, \u0438 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c! \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430&nbsp; \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445, \u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043c\u043e\u0438\u043c \u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 &#8212; <strong><a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=3672\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"SmartYoga \u043d\u0430 \u0421\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\">SmartYoga \u043d\u0430 \u0421\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435<\/a><\/strong>. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u0410 <strong><a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=3614\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432 Zoom\">\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432 Zoom<\/a><\/strong> \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0438\u0437 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0412\u044b \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043a\u043b\u0438\u0437\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c  \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u0412\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u0418 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e.  <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><!--noptimize-->\n        <script type=\"text\/javascript\">\n         var cp_hourbk_cancel_label = '\u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0430';\n         var cp_hourbk_quantity_label = '\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e';\n         var cp_hourbk_cost_label = '\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c';\n         var cp_hourbk_overlapping_label = '\u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e. \u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.';\n         var cp_hourbk_nomore_label = '\u0421\u043b\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442.';\n         var cp_hourbk_avoid_overlapping = 0;\n         var apphboverbooking_handler0 = false;\n         function cp_appbooking_pform_doValidate_1(form)\n         {\n            try { if (document.cp_appbooking_pform_1.cp_appbooking_pform_status.value == '1') return false; } catch (e) {}\n            $dexQuery = jQuery.noConflict();\n            try { document.cp_appbooking_pform_1.cp_ref_page.value = document.location; } catch (e) {}\n            $dexQuery = jQuery.noConflict();            var result = '';\n            try {\n            if (!apphboverbooking_handler0) {\n            if (document.cp_appbooking_pform_1.hdcaptcha_cp_appbooking_post.value == '') { setTimeout( \"cp_appbooking_cerror_1()\", 100); return false; }\n            var result = $dexQuery.ajax({ type: \"GET\", url: \"http:\/\/yogaliya.com\/?ps=_1&cp_appbooking_pform_process=2&cp_appbooking_id=2&inAdmin=1&ps=_1&hdcaptcha_cp_appbooking_post=\"+document.cp_appbooking_pform_1.hdcaptcha_cp_appbooking_post.value, async: false }).responseText;\n            }\n            } catch (e) {result='';console.log('AHB: Captcha not detected.');}\n            if (!apphboverbooking_handler0 && result.indexOf(\"captchafailed\") != -1) {\n                $dexQuery(\"#captchaimg_1\").attr('src', $dexQuery(\"#captchaimg_1\").attr('src')+'&'+Math.floor((Math.random() * 99999) + 1));\n                setTimeout( \"cp_appbooking_cerror_1()\", 100);\n                return false;\n            } else             {\n                var cpefb_error = 0;\n                $dexQuery(\"#cp_appbooking_pform_1\").find(\".cpefb_error\").each(function(index){\n                if ($dexQuery(this).css(\"display\")!=\"none\")\n                    cpefb_error++;\n                });\n                if (cpefb_error==0)\n                {\n                    if (!apphboverbooking_handler0)\n                    {\n                        try { document.cp_appbooking_pform_1.cp_appbooking_pform_status.value = '1';\t } catch (e) {}\n                        apphbblink_1(\".pbSubmit:visible\");\n                        $dexQuery(\"#cp_appbooking_pform_1\").find(\".avoid_overlapping_before\").not(\".ignore,.ignorepb\").removeClass(\"avoid_overlapping_before\").removeClass(\"valid\").addClass(\"avoid_overlapping\");\n                        cp_hourbk_avoid_overlapping = 1;\n                        try {\n                            $dexQuery(\"#cp_appbooking_pform_1\").find(\".avoid_overlapping\").valid();\n                        } catch (e) { cp_hourbk_avoid_overlapping = 0; }\n                        function check_cp_hourbk_avoid_overlapping(){\n\t\t                    if (cp_hourbk_avoid_overlapping>0)\n\t\t                        setTimeout(check_cp_hourbk_avoid_overlapping,100);\n\t\t                    else\n\t\t                    {\n                                var cpefb_error = 0;\n                                $dexQuery(\"#cp_appbooking_pform_1\").find(\".cpefb_error\").each(function(index){\n                                    if ($dexQuery(this).css(\"display\")!=\"none\")\n                                        cpefb_error++;\n                                    });\n                                try { document.cp_appbooking_pform_1.cp_appbooking_pform_status.value = '0';\t } catch (e) {}\n                                if (cpefb_error==0)\n                                {\n                                    apphboverbooking_handler0 = true;\n                                    if (cp_appbooking_pform_doValidate_1(form))\n                                    {\n                                        $dexQuery( \".pbSubmit\" ).unbind();\n                                        if ($dexQuery( \".pbSubmit\" ).hasClass(\"nofirst\"))\n                                            return false;\n                                        $dexQuery( \".pbSubmit\" ).addClass(\"nofirst\");\n                                        document.getElementById(\"cp_appbooking_pform_1\").submit();\n                                    }\n                                }\n\t\t                    }\n\t\t                }\n\t\t                check_cp_hourbk_avoid_overlapping();\n                        return false;\n                    }\n                    \t        \t\t$dexQuery(\"#cp_appbooking_pform_1\").find( '.ignore' ).closest( '.fields' ).remove();\n\t        \t}\n\t        \tdocument.getElementById(\"form_structure_1\").value = '';\n\t        \tdocument.getElementById(\"refpage_1\").value = document.location;\n                try {\n                    if (cpefb_error==0)\n                    {\n                        document.cp_appbooking_pform_1.cp_appbooking_pform_status.value = '1';\n                        apphbblink_1(\".pbSubmit\");\n                    }\n                } catch (e) {}\n                return true;\n            }\n         }\n         function apphbblink_1(selector){\n             try {\n                 $dexQuery = jQuery.noConflict();\n                 $dexQuery(selector).fadeOut(1000, function(){\n                     $dexQuery(this).fadeIn(1000, function(){\n                             try {\n                                 if (document.cp_appbooking_pform_1.cp_appbooking_pform_status.value != '0')\n                                     apphbblink_1(this);\n                             } catch (e) { console.log(e)}\n                     });\n                 });\n             } catch (e) {}\n         }\n         function cp_appbooking_cerror_1(){$dexQuery = jQuery.noConflict();$dexQuery(\"#hdcaptcha_error_1\").css('top',$dexQuery(\"#hdcaptcha_cp_appbooking_post_1\").outerHeight());$dexQuery(\"#hdcaptcha_error_1\").css(\"display\",\"inline\");}\n        <\/script><!--\/noptimize-->\n        <form class=\"cpp_form\" name=\"cp_appbooking_pform_1\" id=\"cp_appbooking_pform_1\" action=\"\" method=\"post\" enctype=\"multipart\/form-data\" onsubmit=\"return cp_appbooking_pform_doValidate_1(this);\"><input type=\"hidden\" name=\"cp_pform_psequence\" value=\"_1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"cp_appbooking_pform_process\" value=\"1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"cp_appbooking_id\" value=\"2\" \/><input type=\"hidden\" name=\"cp_ref_page\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"form_structure_1\" id=\"form_structure_1\" size=\"180\" value=\"[[{&quot;form_identifier&quot;:&quot;&quot;,&quot;name&quot;:&quot;fieldname1&quot;,&quot;shortlabel&quot;:&quot;\\u0417\\u0430\\u043f\\u0438\\u0441\\u044c&quot;,&quot;index&quot;:0,&quot;ftype&quot;:&quot;fapp&quot;,&quot;userhelp&quot;:&quot;\\u0412\\u044b\\u0431\\u0435\\u0440\\u0438\\u0442\\u0435, \\u043f\\u043e\\u0436\\u0430\\u043b\\u0443\\u0439\\u0441\\u0442\\u0430, \\u0443\\u0434\\u043e\\u0431\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0412\\u0430\\u0441 \\u0434\\u043d\\u0438 \\u0438 \\u0432\\u0440\\u0435\\u043c\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043e\\u043d\\u043b\\u0430\\u0439\\u043d-\\u0432\\u0441\\u0442\\u0440\\u0435\\u0447\\u0438 \\u0432 Zoom. \\u041a\\u043e\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438 \\u043f\\u043e \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0434\\u044f\\u0442\\u0441\\u044f \\u043f\\u043e \\u043f\\u044f\\u0442\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\\u043c \\u0438 \\u0441\\u0443\\u0431\\u0431\\u043e\\u0442\\u0430\\u043c \\u0441 14 \\u0434\\u043e 17 \\u0447 \\u043f\\u043e \\u043c\\u043e\\u0441\\u043a\\u043e\\u0432\\u0441\\u043a\\u043e\\u043c\\u0443 \\u0432\\u0440\\u0435\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438. \\u0414\\u043b\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u044c \\u043a\\u043e\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438 - 45 \\u043c\\u0438\\u043d\\u0443\\u0442. \\u0412\\u044b \\u043f\\u043e\\u043b\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u0435 \\u043d\\u0430 email \\u0441\\u0441\\u044b\\u043b\\u043a\\u0443 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0432\\u0445\\u043e\\u0434\\u0430 \\u0432 \\u043e\\u043d\\u043b\\u0430\\u0439\\u043d-\\u043a\\u043e\\u043d\\u0444\\u0435\\u0440\\u0435\\u043d\\u0446\\u0438\\u044e \\u043d\\u0430 \\u043f\\u043b\\u0430\\u0442\\u0444\\u043e\\u0440\\u043c\\u0435 Zoom.   &quot;,&quot;userhelpTooltip&quot;:&quot;&quot;,&quot;csslayout&quot;:&quot;&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\\u041e\\u043d\\u043b\\u0430\\u0439\\u043d-\\u0437\\u0430\\u043f\\u0438\\u0441\\u044c&quot;,&quot;services&quot;:[{&quot;name&quot;:&quot;\\u041a\\u043e\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442\\u0430\\u0446\\u0438\\u044f&quot;,&quot;price&quot;:0,&quot;capacity&quot;:1,&quot;duration&quot;:&quot;45&quot;,&quot;pb&quot;:0,&quot;pa&quot;:15,&quot;ohindex&quot;:0,&quot;idx&quot;:1}],&quot;openhours&quot;:[],&quot;allOH&quot;:[{&quot;name&quot;:&quot;Default&quot;,&quot;openhours&quot;:[{&quot;type&quot;:&quot;all&quot;,&quot;d&quot;:&quot;&quot;,&quot;h1&quot;:&quot;14&quot;,&quot;m1&quot;:&quot;0&quot;,&quot;h2&quot;:&quot;17&quot;,&quot;m2&quot;:&quot;0&quot;}]}],&quot;dateFormat&quot;:&quot;dd\\\/mm\\\/yy&quot;,&quot;showDropdown&quot;:false,&quot;showTotalCost&quot;:false,&quot;showTotalCostFormat&quot;:&quot;$ {0}&quot;,&quot;showEndTime&quot;:false,&quot;showQuantity&quot;:false,&quot;usedSlotsCheckbox&quot;:false,&quot;avoidOverlaping&quot;:true,&quot;emptySelectCheckbox&quot;:false,&quot;emptySelect&quot;:&quot;&quot;,&quot;dropdownRange&quot;:&quot;-10:+10&quot;,&quot;working_dates&quot;:[false,false,false,false,false,true,true],&quot;numberOfMonths&quot;:&quot;2&quot;,&quot;maxNumberOfApp&quot;:0,&quot;firstDay&quot;:&quot;1&quot;,&quot;minDate&quot;:&quot;0&quot;,&quot;maxDate&quot;:&quot;&quot;,&quot;defaultDate&quot;:&quot;&quot;,&quot;invalidDates&quot;:&quot;&quot;,&quot;tmpinvalidDates&quot;:&quot;&quot;,&quot;required&quot;:true,&quot;bSlotsCheckbox&quot;:true,&quot;bSlots&quot;:30,&quot;militaryTime&quot;:1,&quot;autonum&quot;:1,&quot;autonumStaff&quot;:0,&quot;fBuild&quot;:{},&quot;special_days&quot;:[],&quot;minDateTmp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;getMinDate&quot;:{},&quot;tmpinvalidDatestime&quot;:[]},{&quot;form_identifier&quot;:&quot;&quot;,&quot;name&quot;:&quot;email&quot;,&quot;shortlabel&quot;:&quot;&quot;,&quot;index&quot;:1,&quot;ftype&quot;:&quot;femail&quot;,&quot;userhelp&quot;:&quot;&quot;,&quot;userhelpTooltip&quot;:&quot;&quot;,&quot;csslayout&quot;:&quot;&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Email&quot;,&quot;predefined&quot;:&quot;&quot;,&quot;predefinedClick&quot;:false,&quot;required&quot;:true,&quot;size&quot;:&quot;medium&quot;,&quot;equalTo&quot;:&quot;&quot;,&quot;fBuild&quot;:{}}],[{&quot;title&quot;:&quot;\\u0417\\u0430\\u043f\\u0438\\u0448\\u0438\\u0442\\u0435\\u0441\\u044c \\u043d\\u0430 \\u043a\\u043e\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442\\u0430\\u0446\\u0438\\u044e \\u0442\\u0443\\u0442:&quot;,&quot;description&quot;:&quot;&quot;,&quot;formlayout&quot;:&quot;top_aligned&quot;,&quot;formtemplate&quot;:&quot;&quot;,&quot;evalequations&quot;:1,&quot;autocomplete&quot;:1,&quot;autofocus&quot;:false}]]\" \/><input type=\"hidden\" name=\"refpage_1\" id=\"refpage_1\" value=\"\"><input type=\"hidden\" name=\"cp_appbooking_pform_status\" value=\"0\" \/><input name=\"anonce\" type=\"hidden\" value=\"806a6eb6c5\"\/>\r\n<div id=\"fbuilder\">\r\n    <div id=\"fbuilder_1\">\r\n        <div id=\"formheader_1\"><\/div>\r\n        <div id=\"fieldlist_1\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"display:none\">\r\n<div id=\"cpcaptchalayer_1\" class=\"cpcaptchalayer\">\r\n <div class=\"fields\" id=\"field-c0\" style=\"display:none\">\r\n    <label><\/label>\r\n    <div class=\"dfield\"><!--addons-payment-options--><\/div>\r\n    <div class=\"clearer\"><\/div>\r\n <\/div>\r\n  \u041a\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<br \/>\r\n  <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cp_appbooking_captcha=captcha&amp;ps=_1&amp;inAdmin=1&amp;width=180&amp;height=60&amp;letter_count=5&amp;min_size=25&amp;max_size=35&amp;noise=200&amp;noiselength=4&amp;bcolor=ffffff&amp;border=000000&amp;font=font1\"  id=\"captchaimg_1\" alt=\"security code\" border=\"0\" class=\"skip-lazy\" \/>\r\n  <br \/>\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<br \/>\r\n  <div class=\"dfield\"><input type=\"text\" size=\"20\" name=\"hdcaptcha_cp_appbooking_post\" id=\"hdcaptcha_cp_appbooking_post_1\" value=\"\" autocomplete=\"off\" \/>\r\n  <div class=\"cpefb_error message\" id=\"hdcaptcha_error_1\" generated=\"true\" style=\"display:none;position: absolute; left: 0px; top: 25px;\">\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0434<\/div>\r\n  <\/div><br \/>\r\n<!-- rcadon -->\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div id=\"cp_subbtn_1\" class=\"cp_subbtn\">\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c<\/div>\r\n<div style=\"clear:both;\"><\/div>\r\n<\/form>\r\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e: \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0436\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u0443\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0423 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 &hellip; <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=5209\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[5,8,245,11],"tags":[858,859,860],"class_list":["post-5209","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category---2","category-8","category----2","category-11","tag-858","tag-859","tag-860"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e: \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0436\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u0443\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0423 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435! \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c! \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0412\u0430\u043c. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 &#8212; \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435&hellip;<\/p>\n","category_list":"<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=5\" rel=\"category\">\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=8\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=245\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>","author_info":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"comments_num":"2 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f","featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e: \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0436\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u0443\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0423 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435! \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c! \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0412\u0430\u043c. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 &#8212; \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=5\" rel=\"category\">\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=8\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=245\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"comments_num_v2":"2 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"uagb_comment_info":2,"uagb_excerpt":"\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e: \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0436\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u0443\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0423 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5209"}],"version-history":[{"count":26,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5484,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5209\/revisions\/5484"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}