{"id":4987,"date":"2022-07-27T20:19:00","date_gmt":"2022-07-27T17:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4987"},"modified":"2023-09-05T16:54:36","modified_gmt":"2023-09-05T13:54:36","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b5-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4987","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435\n\u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\n\u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430! \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c! \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\n\u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0442\n\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430\n\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438\n\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\n\u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0445\u0440\u0430\u043f\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d \u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c! \u042d\u0442\u0438\n\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b, \u0438 \u044f \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e: \u0445\u0440\u0430\u043f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439\n\u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0430\u043f\u043d\u043e\u044d) \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.\n<!--more--> <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443\n\u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440: \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u043d\u044f\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\n\u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0451\u0431\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\n\u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0443, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u044d\u0442\u0438\n\u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b\n\u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0438\n\u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435\n\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430! \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441: \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\n\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438&nbsp; \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\n\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\n\u0448\u0435\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\n\u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e\n\u0441\u0443\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430: \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\n\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0430 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 &#8212; \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0451\u0431\u043e.\n\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u044f\u0437\u044b\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u2013 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445,\n\u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\n\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a 20 \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0418\u043c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430: \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c, \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0438\u043f\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0432\u0443\u043a. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043a <strong><a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=73\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0423\u0434\u0434\u0436\u0430\u0439\u0438 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0423\u0434\u0434\u0436\u0430\u0439\u0438<\/a><\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u043e\u0432. \u041d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0448\u043b\u044f\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043b\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u0434\u0434\u0436\u0430\u0439\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\n\u0443\u0433\u043b\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u044f\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\n\u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"336\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/snore.jpg\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430\" class=\"wp-image-4997\" srcset=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/snore.jpg 640w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/snore-300x158.jpg 300w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/snore-500x263.jpg 500w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/snore-400x210.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\n\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430? \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\n\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\n\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442&nbsp;\n\u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0446\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\n\u0442\u0435\u043b\u043e, \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0438\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\n\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0445\u0440\u0430\u043f\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c&nbsp; \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439\n\u043b\u0438\u0446\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b\n\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u042d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0421\u0438\u043c\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u041f\u043e\u0437\u044b \u041b\u044c\u0432\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a aria-label=\"\u0421\u0438\u043c\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/anapa-center.blogspot.com\/2012\/10\/blog-post.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u0438\u043c\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/a><\/strong> \u043f\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435.  \u042d\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430  \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0435\u0451 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"402\" height=\"479\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Simhasana.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u043c\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430\" class=\"wp-image-4996\" srcset=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Simhasana.jpg 402w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Simhasana-252x300.jpg 252w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Simhasana-400x477.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 402px) 100vw, 402px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430: \u0421\u0438\u043c\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0443\u043d\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430&nbsp;5 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 10 \u0440\u0430\u0437.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\n\u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430 5 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445\n\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043a \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e\n\u043c\u044b\u0448\u0446 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435\n\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043c\u0443\u0434\u0440\u0430, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u0417\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u044f\u0437\u044b\u043a \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430,\n\u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043c \u043d\u0451\u0431\u0430. \u0422\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a \u043a \u0433\u043e\u0440\u043b\u0443. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043d\u0430&nbsp;<strong>5 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432<\/strong>.\n\u041e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435&nbsp;<strong>3 \u0440\u0430\u0437\u0430<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0437\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0443, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\n\u0439\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"440\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/khechari-mudra.jpg\" alt=\"\u041a\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043c\u0443\u0434\u0440\u0430\" class=\"wp-image-4994\" srcset=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/khechari-mudra.jpg 800w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/khechari-mudra-300x165.jpg 300w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/khechari-mudra-768x422.jpg 768w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/khechari-mudra-500x275.jpg 500w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/khechari-mudra-400x220.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\n\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 <strong><a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4482\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/a><\/strong> \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 5-\u0442\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438,\n     \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.\n     \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e 20 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a \u043a \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e,\n     \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0434\u043e 60. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u042d\u0442\u0430\n     \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0431\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\n     \u043a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\n     \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0451\u0431\u043e. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c,\n\u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445. \u042f \u0438\u043c\u0435\u044e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\n\u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c: \u043a\u0430\u043a\n\u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u044d\u0442\u0438\n\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u044f\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f\n\u0432\u043e \u0441\u043d\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435\n\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430! \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c! \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 &hellip; <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4987\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[245,752,395,11,15],"tags":[839,838],"class_list":{"0":"post-4987","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"hentry","6":"category----2","7":"category-752","9":"category-11","10":"category-15","11":"tag-839","12":"tag-838"},"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable":"<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430! \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c! \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0445\u0440\u0430\u043f\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d \u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c! \u042d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b, \u0438 \u044f \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e: \u0445\u0440\u0430\u043f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0430\u043f\u043d\u043e\u044d) \u0438&hellip;<\/p>\n","category_list":"<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=245\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=752\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=395\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=15\" rel=\"category\">\u041d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430<\/a>","author_info":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"comments_num":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430! \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c! \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0445\u0440\u0430\u043f\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d \u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c! \u042d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b, \u0438 \u044f \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e: \u0445\u0440\u0430\u043f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0430\u043f\u043d\u043e\u044d) \u0438&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=245\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=752\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=395\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=15\" rel=\"category\">\u041d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430<\/a>","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"comments_num_v2":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430! \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c! \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4987"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5490,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4987\/revisions\/5490"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}