{"id":4838,"date":"2020-08-06T00:29:54","date_gmt":"2020-08-05T21:29:54","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838"},"modified":"2022-08-02T13:34:42","modified_gmt":"2022-08-02T10:34:42","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b2-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0438 <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4482\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 (opens in a new tab)\">\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/a>, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430: \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 &nbsp;\u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0432 &nbsp;\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. &nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"400\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?\" class=\"wp-image-4839\" srcset=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure.jpg 750w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure-300x160.jpg 300w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure-500x267.jpg 500w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure-400x213.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u0432\u044b\u0448\u0435- \u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432,\n\u0447\u0430\u0449\u0435 \u043a \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;\u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 90\/60 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \ud83d\ude42 ;<\/li><li>\u0432\u044f\u043b\u044b\u0435, \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430, &nbsp;\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435, <\/li><li>\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432 \u0442\u043e\u043c\n\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0443 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u044e\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043d\u044b \u043d\u0435\u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\n\u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0435\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0430\u0440\u044b\u0448\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439\n\u044d\u043b\u044c\u0444\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\u0432\u0438\u0446. \u0422\u043e\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438.\n\u0412\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435. \u0412 \u0438\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.\n\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\n\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430, \u043d\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.\n\u041c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044f\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\n\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\u0432\u0438\u0446\u044b?<!--more--> \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0435\n\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435,\n\u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\n\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0418 \u043c\u044b \u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u043c\u0441\u044f\n\u0431\u0435\u0441\u043a\u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\n\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\n\u0437\u043e\u043d\u0435, \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c. \u0421\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.\n\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. &nbsp;\u0420\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\n\u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &nbsp;\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 &nbsp;\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\n\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0418 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e\n\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0442\u043e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\n\u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0430. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"460\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure3.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438\" class=\"wp-image-4840\" srcset=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure3.jpg 640w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure3-300x216.jpg 300w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure3-417x300.jpg 417w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure3-400x288.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e\n\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438,\n\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u044b\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 &nbsp;\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e\n\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d (\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430): <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li><li>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b;<\/li><li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li><li>\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438\n\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. &nbsp;\u041d\u043e \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445\n\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\n\u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442, \u0430 \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\n\u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\n\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0443 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u2013 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439.\n\u0418 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439\n\u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\n\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0443 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442. &nbsp;\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0414\u0430\n\u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a! \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.\n\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f, \u0442\u0430\u043a\n\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f. &nbsp;&nbsp;\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f &nbsp;\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a, \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\n\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430\n\u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442, \u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e\n\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443\n\u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438. \u041d\u043e \u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430: \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043d\u0435\n\u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0443\u0441\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0432\u044f\u043b\u0443\u044e \u0441\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\u0432\u0438\u0446\u0443,\n\u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b. \u0418 \u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b (\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438), \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 &nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u041a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=563\" target=\"_blank\"><strong>\u041a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438<\/strong><\/a> \u0438 \u0411\u0445\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u043a\u0430.  \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443 <strong><a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=3960\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u0443\u043d\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 (opens in a new tab)\">\u0443\u043d\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/strong> \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u0451\u0439. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u0421\u0443\u0440\u044c\u044f \u041d\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0440 (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=2265\" target=\"_blank\">\u0421\u0443\u0440\u044c\u044f \u041d\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0440<\/a><\/strong> \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442! \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0442\u043e 30% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\n\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0443 70% \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\n\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\n\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 7 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure2.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?\" class=\"wp-image-4841\" srcset=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure2.jpg 800w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure2-300x200.jpg 300w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure2-768x512.jpg 768w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure2-450x300.jpg 450w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure2-400x267.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 1.\n\u0414\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c! <\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u043c. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\n\u0441\u043d\u0430 \u2013 9 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. &nbsp;\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d: \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438\n\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0430\u043b\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f.\n\u0412 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043c\u044b \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\n\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e&nbsp; 2. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. <\/h3>\n\n\n\n<p>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a. \u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435,\n\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0440\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u043e, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b\n\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f\n\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\n\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041f\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\n\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 16,6 \u043c\u043c \u0440\u0442.\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 3.\n\u041d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c!<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\n\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d &nbsp;\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e,\n\u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.&nbsp; \u041e\u043d\u0438\n\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438\n\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0432\n\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\n\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439\n\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 4.\n\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0448\u0435\u044e!<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0435\u0438. \u0418\u043c\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0448\u0435\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u042d\u0442\u043e, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043a \u043b\u0438\u0446\u0443. \u0418 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\u0432\u0438\u0446\u044b \u0432\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0439, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u041f\u043e\u043a\u0430\u0445\u043e\u043d\u0442\u0430\u0441  \ud83d\ude42 .<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 5.\n\u0416\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441!<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438\n\u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439\n\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0442\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\n\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u0445: \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u0441\u043a\u0438\u043f\u0438\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435,\n\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 6.\n\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435\n\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0451\u0434\u043a\u0438. \u0412\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u2013 \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e. \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\n\u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u044e, \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u043b\u0451\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u0435\u0435!   \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u043c, \u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c\n\u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c: \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443\n\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\n\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 7.\n\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0442 \u2013\n\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c. &nbsp;\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\n\u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0438\n\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e &nbsp;\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439\n\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e\n\u0438 &nbsp;\u0446\u0435\u043b\u0443\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\n\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\n\u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;\n\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0435\u043d! \u0418 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\n\u0439\u043e\u0433\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430: \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438, \u0442\u043e &hellip; <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[245,752,11],"tags":[747,93,818],"class_list":["post-4838","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category----2","category-752","category-11","tag-747","tag-93","tag-818"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-05T21:29:54+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-02T10:34:42+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#article\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u0432\\u044b\\u0441\\u0438\\u0442\\u044c \\u043d\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0434\\u0430\\u0432\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0432 \\u0434\\u043e\\u043c\\u0430\\u0448\\u043d\\u0438\\u0445 \\u0443\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0438\\u044f\\u0445? | SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"headline\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u0432\\u044b\\u0441\\u0438\\u0442\\u044c \\u043d\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0434\\u0430\\u0432\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0432 \\u0434\\u043e\\u043c\\u0430\\u0448\\u043d\\u0438\\u0445 \\u0443\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0438\\u044f\\u0445?\",\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=2#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/low-blood-pressure.jpg\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838\\\/#articleImage\",\"width\":750,\"height\":400,\"caption\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u0432\\u044b\\u0441\\u0438\\u0442\\u044c \\u043d\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0434\\u0430\\u0432\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0432 \\u0434\\u043e\\u043c\\u0430\\u0448\\u043d\\u0438\\u0445 \\u0443\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0438\\u044f\\u0445?\"},\"datePublished\":\"2020-08-06T00:29:54+03:00\",\"dateModified\":\"2022-08-02T13:34:42+03:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"commentCount\":2,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u044f, \\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043b\\u0438\\u0446\\u0430, \\u0419\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f, \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043b\\u0438\\u0446\\u0430, \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f, \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043d\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u043c \\u0434\\u0430\\u0432\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0438\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\",\"item\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=11#listItem\",\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=11#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f\",\"item\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=11\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#listItem\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u0432\\u044b\\u0441\\u0438\\u0442\\u044c \\u043d\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0434\\u0430\\u0432\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0432 \\u0434\\u043e\\u043c\\u0430\\u0448\\u043d\\u0438\\u0445 \\u0443\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0438\\u044f\\u0445?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u0432\\u044b\\u0441\\u0438\\u0442\\u044c \\u043d\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0434\\u0430\\u0432\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0432 \\u0434\\u043e\\u043c\\u0430\\u0448\\u043d\\u0438\\u0445 \\u0443\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0438\\u044f\\u0445?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=11#listItem\",\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\",\"name\":\"SmartYoga: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=2#author\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=2\",\"name\":\"\\u041b\\u0438\\u044f \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7972a2241987769a8478005a47b96a17798d9d8656280a1788d8e7bdbcacd211?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"\\u041b\\u0438\\u044f \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#webpage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u0432\\u044b\\u0441\\u0438\\u0442\\u044c \\u043d\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0434\\u0430\\u0432\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0432 \\u0434\\u043e\\u043c\\u0430\\u0448\\u043d\\u0438\\u0445 \\u0443\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0438\\u044f\\u0445? | SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u041f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043d\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u043c \\u0434\\u0430\\u0432\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0438 \\u0441 \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c\\u044e \\u0439\\u043e\\u0433\\u0438 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u0445 \\u043d\\u0435\\u043c\\u0435\\u0434\\u0438\\u043a\\u0430\\u043c\\u0435\\u043d\\u0442\\u043e\\u0437\\u043d\\u044b\\u0445 \\u043c\\u0435\\u0442\\u043e\\u0434\\u043e\\u0432. \\u0421\\u0438\\u043c\\u043f\\u0442\\u043e\\u043c\\u044b \\u0433\\u0438\\u043f\\u0435\\u0440\\u0442\\u0435\\u043d\\u0437\\u0438\\u0438 \\u043c\\u043e\\u0433\\u0443\\u0442 \\u0431\\u044b\\u0442\\u044c \\u043f\\u0440\\u0438\\u0447\\u0438\\u043d\\u043e\\u0439 \\u043d\\u0435\\u044d\\u0444\\u0444\\u0435\\u043a\\u0442\\u0438\\u0432\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0438 \\u0438\\u043b\\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043b\\u0438\\u0446\\u0430\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=4838#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=2#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=2#author\"},\"datePublished\":\"2020-08-06T00:29:54+03:00\",\"dateModified\":\"2022-08-02T13:34:42+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\",\"name\":\"SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430","canonical_url":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#article","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","headline":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?","author":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2#author"},"publisher":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/low-blood-pressure.jpg","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838\/#articleImage","width":750,"height":400,"caption":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?"},"datePublished":"2020-08-06T00:29:54+03:00","dateModified":"2022-08-02T13:34:42+03:00","inLanguage":"ru-RU","commentCount":2,"mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#webpage"},"isPartOf":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#webpage"},"articleSection":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"http:\/\/yogaliya.com","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11#listItem","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f"}},{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11#listItem","position":2,"name":"\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f","item":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#listItem","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f"}},{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#listItem","position":3,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11#listItem","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f"}}]},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#organization","name":"SmartYoga: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"http:\/\/yogaliya.com\/"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2#author","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2","name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7972a2241987769a8478005a47b96a17798d9d8656280a1788d8e7bdbcacd211?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430"}},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#webpage","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838#breadcrumblist"},"author":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2#author"},"creator":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2#author"},"datePublished":"2020-08-06T00:29:54+03:00","dateModified":"2022-08-02T13:34:42+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#website","url":"http:\/\/yogaliya.com\/","name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","og:type":"article","og:title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","og:description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430","og:url":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838","article:published_time":"2020-08-05T21:29:54+00:00","article:modified_time":"2022-08-02T10:34:42+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","twitter:description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"4838","title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445? | #site_title","description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430","keywords":[{"label":"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438","value":"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438"},{"label":"\u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435","value":"\u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435"},{"label":"\u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435","value":"\u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435"},{"label":"\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445","value":"\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445"},{"label":"\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438","value":"\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438"},{"label":"\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d","value":"\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d"},{"label":"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430","value":"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":{"id":"#aioseo-article-64f71a9a71ee3","slug":"article","graphName":"Article","label":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f","properties":{"type":"BlogPosting","name":"#post_title","headline":"#post_title","description":"#post_excerpt","image":"","keywords":"","author":{"name":"#author_name","url":"#author_url"},"dates":{"include":true,"datePublished":"","dateModified":""}}},"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"}}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-09-03 09:59:19","updated":"2025-06-09 03:05:43","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\">\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","link":"http:\/\/yogaliya.com"},{"label":"\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11"},{"label":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=4838"}],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430: \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 &nbsp;\u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=245\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=752\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=11\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"comments_num_v2":"2 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=2"},"uagb_comment_info":2,"uagb_excerpt":"\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430: \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438, \u0442\u043e &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4838"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5333,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4838\/revisions\/5333"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}