{"id":1528,"date":"2013-11-20T15:09:08","date_gmt":"2013-11-20T11:09:08","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1528"},"modified":"2015-01-30T20:05:27","modified_gmt":"2015-01-30T17:05:27","slug":"%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d1%86%d0%b5%d0%bb%d0%bb%d1%8e%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b0-%e2%84%961-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1528","title":{"rendered":"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u21161: \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/plus.google.com\/102951598937523617900?rel=author\">Google<\/a><\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b, \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u043f\u0430\u0434\u0443, \u0442\u043e \u0412\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0410 \u00ab\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432 :-). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0430\u0441\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 ABS-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. <\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432, \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0432\u00bb \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e\u0433, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446, \u043f\u043b\u0435\u0447 \u0438 \u0440\u0443\u043a. \u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0438\u00bb. \u0410 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u00a0\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0430\u043b\u0443?<!--more--><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u043a \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0443\u0440 \u0442\u0443\u0433\u0438\u0435. \u0412 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0437\u044b \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439, \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439, \u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e \u0442\u043e\u043d\u044c\u0448\u0435. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438. <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Plank-Pose-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1527\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u21161: \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Plank-Pose-2-300x168.jpg\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Plank-Pose-2-300x168.jpg 300w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Plank-Pose-2-768x431.jpg 768w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Plank-Pose-2-500x281.jpg 500w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Plank-Pose-2-400x224.jpg 400w, http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Plank-Pose-2.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<p>&#8212; <strong>\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438<\/strong> \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433;<\/p>\n<p>&#8212; <strong>\u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441; \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u043c, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0430\u044f \u043a\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430;<\/p>\n<p>&#8212;\u00a0<strong>\u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f<\/strong>, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0443\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438;<\/p>\n<p>&#8212; \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 <strong>\u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0441 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f! \u0418\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<p><a title=\"20 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u044b \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0433\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=3040\" target=\"_blank\"><strong>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/strong> <\/a>\u044f\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0412\u0430\u043c\u00a0\u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u0438\u0437 20 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u044b \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 &#8212; \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u00a0\u043f\u043e\u0437\u0443 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438\u00a0\u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443\u00a0\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435, \u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043f\u043e \u0445\u043e\u0434\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043f\u043e\u0437\u0443 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u041d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0442\u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 <strong><a title=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430: \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438\" href=\"http:\/\/youtu.be\/JsiaENGZ_Yw\" target=\"_blank\">\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e<\/a><\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0441\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u042f \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0432\u0438\u043d\u044c\u044f\u0441\u0443, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435. <iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/JsiaENGZ_Yw\" height=\"315\" width=\"420\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0443 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u0437\u0443, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443.\u00a0 \u0410 \u043e \u043c\u043d\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435\u2026 \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u00a0\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430<a title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b: \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=247\" target=\"_blank\"><strong> \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/a>. <a title=\"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a? \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014\" target=\"_blank\"><strong>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a<\/strong> <\/a>\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0418 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043c\u044b\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Google \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b, \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u043f\u0430\u0434\u0443, \u0442\u043e \u0412\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0410 \u00ab\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 &hellip; <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1528\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[3,8,9],"tags":[256,85,367,369,370,371,368],"class_list":["post-1528","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-3","category-8","category----2","tag-256","tag-85","tag-367","tag-369","tag-370","tag-371","tag-368"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable":"<p>Google \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b, \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u043f\u0430\u0434\u0443, \u0442\u043e \u0412\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0410 \u00ab\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432 :-). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0430\u0441\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 ABS-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432, \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0432\u00bb \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f&hellip;<\/p>\n","category_list":"<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=3\" rel=\"category\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u044b<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=8\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>","author_info":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"comments_num":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>Google \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b, \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u043f\u0430\u0434\u0443, \u0442\u043e \u0412\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0410 \u00ab\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432 :-). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0430\u0441\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 ABS-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432, \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0432\u00bb \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=3\" rel=\"category\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u044b<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=8\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Google \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b, \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u043f\u0430\u0434\u0443, \u0442\u043e \u0412\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0410 \u00ab\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1528"}],"version-history":[{"count":17,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3080,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1528\/revisions\/3080"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}