{"id":1014,"date":"2013-09-05T01:24:07","date_gmt":"2013-09-04T21:24:07","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014"},"modified":"2013-11-16T02:53:50","modified_gmt":"2013-11-15T22:53:50","slug":"%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%8b%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%b8-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%b3%d0%bd%d0%be%d0%b7-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%83","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a? \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/plus.google.com\/102951598937523617900?rel=author\">Google<\/a><br \/>\n<b>\u0416\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0418\u0431\u043e \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u0438\u2026 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441. \u00a0<!--more--><\/b><\/p>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"291\">\n<p style=\"text-align: center;\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435: \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443 \u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c \u0412\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438 \u043a \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430. \u0418 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0410 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1016\" alt=\"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/how-to-lose-arm-fat-232x300.jpg\" width=\"232\" height=\"300\" \/><span style=\"color: #993366;\"><i>\u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b. <\/i><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #993366;\"><i>+7 925 056 82 66<\/i><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"347\">\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #993366;\"><b><i>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430<\/i><\/b><i> <b>\u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c <\/b><\/i><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #993366;\"><b><i>\u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 <\/i><\/b><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #993366;\"><b><i>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a?\u00bb<\/i><\/b><i> <\/i><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #993366;\"><i>\u041d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a, \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a: \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b, \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a, \u0430 \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/i><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #993366;\"><b><i>\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443, 30 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, \u0441 10 \u0434\u043e 16, \u043d\u0430 <strong><a title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u042e\u0433\u043e-\u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u041b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435\" href=\"http:\/\/ecozona.biz\/?page_id=107\" target=\"_blank\">&#171;\u042d\u043a\u043e\u0437\u043e\u043d\u0435&#187;<\/a><\/strong>.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #993366;\"><b><i>\u0412\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u2013 <a title=\"\u041e \u041b\u0438\u0435 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0435 \" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?page_id=7\" target=\"_blank\">\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a><\/i><\/b><i>, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0435. <\/i><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #993366;\"><b><i>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c 3000 \u0440\u0443\u0431.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #993366;\"><i>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e email <\/i><i><strong><a href=\"mailto:yogaliya@gmail.com\"><span style=\"color: #993366;\">yogaliya@gmail.com<\/span><\/a><\/strong> .<\/i><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d (\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435). \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0441 \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e: \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a, \u043a\u0430\u043a, \u0432\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0438 \u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u2013 \u00a0\u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0427\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0412\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c <strong><a title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b: \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=247\" target=\"_blank\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a><\/strong>. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0410 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0432\u044b\u043b\u0435\u043f\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a, \u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u2013 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043f\u043a\u0435. \u041d\u043e \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u00a0\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u21161. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0439\u0447\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0439\u0447\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b :-), \u0437\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u044b. \u041f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1028\" alt=\"\u0413\u043e\u043c\u0443\u043a\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Gomukhasana-arms.jpg\" width=\"173\" height=\"275\" \/>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438: \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u043e\u0432 \u00a0\u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043a \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0435\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 20-30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0413\u043e\u043c\u0443\u043a\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 (\u043f\u043e\u0437\u0443 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b, \u0441\u043c. \u0444\u043e\u0442\u043e).<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u00a0\u21162. \u00a0\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0430-\u043b\u044f Jumping-Jacks<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-1029\" alt=\"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0430-\u043b\u044f Jumping-Jacks\" src=\"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jumping-jacks-300x268.jpg\" width=\"300\" height=\"268\" \/>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 Jumping<b> <\/b>\u2013 Jacks, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435 (\u0441\u043c. \u0440\u0438\u0441.), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\\\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0438 \u041a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438-\u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435). \u00a0 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a, \u00a0\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043c\u043d\u044f \u043e \u0446\u0435\u043b\u0438 \u2013 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u2013 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u00a0\u21163. \u0410\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u043d\u044c\u044f\u0441\u044b \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c. 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0433\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442.<\/p>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u00a0\u21164. \u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043f\u0435\u0440\u0442\u0443\u0430\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447 \u0438 \u0440\u0443\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 90% \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0436\u0438\u0440\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0418, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0443\u043a\u2026<b><\/b><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c\u00a0<i>\u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438\u00a0<\/i><i>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a?\u00bb <\/i>\u0438 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0410 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Google \u0416\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0418\u0431\u043e \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c &hellip; <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[9,255],"tags":[250,85,254,251,252,253],"class_list":{"0":"post-1014","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"hentry","6":"category----2","8":"tag-250","9":"tag-85","10":"tag-254","11":"tag-251","12":"tag-252","13":"tag-253"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\u00bb: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\u00bb: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-09-04T21:24:07+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2013-11-15T22:53:50+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\u00bb: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#article\",\"name\":\"\\u0422\\u043e\\u043b\\u0441\\u0442\\u044b\\u0435 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0438, \\u0438\\u043b\\u0438 \\u041a\\u0430\\u043a \\u0443\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0436\\u0438\\u0440 \\u0441 \\u0440\\u0443\\u043a. \\u0423\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a | SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"headline\":\"\\u0422\\u043e\\u043b\\u0441\\u0442\\u044b\\u0435 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0438, \\u0438\\u043b\\u0438 \\u041a\\u0430\\u043a \\u0443\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0436\\u0438\\u0440 \\u0441 \\u0440\\u0443\\u043a? \\u0423\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a\",\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/06\\\/how-to-lose-arm-fat.jpg\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014\\\/#articleImage\",\"width\":310,\"height\":400,\"caption\":\"\\u0422\\u043e\\u043b\\u0441\\u0442\\u044b\\u0435 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0438 \\u2013 \\u044d\\u0442\\u043e \\u043d\\u0435 \\u0434\\u0438\\u0430\\u0433\\u043d\\u043e\\u0437, \\u0438\\u043b\\u0438 \\u041a\\u0430\\u043a \\u0443\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0436\\u0438\\u0440 \\u043d\\u0430 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0430\\u0445?\"},\"datePublished\":\"2013-09-05T01:24:07+04:00\",\"dateModified\":\"2013-11-16T02:53:50+04:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f, \\u0421\\u0435\\u043c\\u0438\\u043d\\u0430\\u0440\\u044b \\u043f\\u043e \\u0439\\u043e\\u0433\\u0435, \\u0436\\u0438\\u0440 \\u043d\\u0430 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0430\\u0445, \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f, \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a, \\u043a\\u0430\\u043a \\u0443\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0436\\u0438\\u0440 \\u0441 \\u0440\\u0443\\u043a, \\u0442\\u043e\\u043b\\u0441\\u0442\\u044b\\u0435 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0438, \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\",\"item\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=9#listItem\",\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=9#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f\",\"item\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=9\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#listItem\",\"name\":\"\\u0422\\u043e\\u043b\\u0441\\u0442\\u044b\\u0435 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0438, \\u0438\\u043b\\u0438 \\u041a\\u0430\\u043a \\u0443\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0436\\u0438\\u0440 \\u0441 \\u0440\\u0443\\u043a? \\u0423\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0422\\u043e\\u043b\\u0441\\u0442\\u044b\\u0435 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0438, \\u0438\\u043b\\u0438 \\u041a\\u0430\\u043a \\u0443\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0436\\u0438\\u0440 \\u0441 \\u0440\\u0443\\u043a? \\u0423\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?cat=9#listItem\",\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\",\"name\":\"SmartYoga: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1#author\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1\",\"name\":\"\\u041b\\u0438\\u044f \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a0496b2b6790bf1b6c6c9e4140b82712a0c021c7749362c12a4ce5ade2722ee9?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"\\u041b\\u0438\\u044f \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#webpage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014\",\"name\":\"\\u0422\\u043e\\u043b\\u0441\\u0442\\u044b\\u0435 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0438, \\u0438\\u043b\\u0438 \\u041a\\u0430\\u043a \\u0443\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0436\\u0438\\u0440 \\u0441 \\u0440\\u0443\\u043a. \\u0423\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a | SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u041f\\u043e\\u0437\\u044b \\u0439\\u043e\\u0433\\u0438 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u0435 \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a. \\u0423\\u0437\\u043d\\u0430\\u0439\\u0442\\u0435, \\u043a\\u0430\\u043a \\u0431\\u044b\\u0441\\u0442\\u0440\\u043e \\u0438\\u0437\\u0431\\u0430\\u0432\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043e\\u0442 \\u0436\\u0438\\u0440\\u0430 \\u043d\\u0430 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0430\\u0445 \\u0441 \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c\\u044e \\u0439\\u043e\\u0433\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0440\\u0443\\u043a. \\u00ab\\u0422\\u043e\\u043b\\u0441\\u0442\\u044b\\u0435 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0438, \\u0438\\u043b\\u0438 \\u041a\\u0430\\u043a \\u0443\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0436\\u0438\\u0440 \\u043d\\u0430 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0430\\u0445?\\u00bb: \\u0440\\u0435\\u0433\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0435\\u043c\\u0438\\u043d\\u0430\\u0440-\\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0443\\u043c\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?p=1014#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/?author=1#author\"},\"datePublished\":\"2013-09-05T01:24:07+04:00\",\"dateModified\":\"2013-11-16T02:53:50+04:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/\",\"name\":\"SmartYoga \\u041b\\u0438\\u0438 \\u0412\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439: \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041c\\u043e\\u0441\\u043a\\u0432\\u0435 \\u0438 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0432 \\u0417\\u0430\\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u0433\\u043e \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/yogaliya.com\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\u00bb: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c","canonical_url":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#article","name":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","headline":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a? \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a","author":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1#author"},"publisher":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"http:\/\/yogaliya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/how-to-lose-arm-fat.jpg","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014\/#articleImage","width":310,"height":400,"caption":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?"},"datePublished":"2013-09-05T01:24:07+04:00","dateModified":"2013-11-16T02:53:50+04:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#webpage"},"isPartOf":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#webpage"},"articleSection":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435, \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a, \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"http:\/\/yogaliya.com","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9#listItem","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f"}},{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9#listItem","position":2,"name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f","item":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#listItem","name":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a? \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f"}},{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#listItem","position":3,"name":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a? \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9#listItem","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f"}}]},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#organization","name":"SmartYoga: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"http:\/\/yogaliya.com\/"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1#author","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1","name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a0496b2b6790bf1b6c6c9e4140b82712a0c021c7749362c12a4ce5ade2722ee9?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430"}},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#webpage","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014","name":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\u00bb: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014#breadcrumblist"},"author":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1#author"},"creator":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1#author"},"datePublished":"2013-09-05T01:24:07+04:00","dateModified":"2013-11-16T02:53:50+04:00"},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#website","url":"http:\/\/yogaliya.com\/","name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439: \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u043e","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"http:\/\/yogaliya.com\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 | \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","og:type":"article","og:title":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","og:description":"\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\u00bb: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c","og:url":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014","article:published_time":"2013-09-04T21:24:07+00:00","article:modified_time":"2013-11-15T22:53:50+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a | SmartYoga \u041b\u0438\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439","twitter:description":"\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\u00bb: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1014","title":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a | #site_title","description":"\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u00ab\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?\u00bb: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c","keywords":[{"label":"\u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445","value":"\u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445"},{"label":"\u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a","value":"\u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a"},{"label":"\u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438","value":"\u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438"},{"label":"\u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445","value":"\u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445"},{"label":"\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441","value":"\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441"},{"label":"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a","value":"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a"},{"label":"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a","value":"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a"},{"label":"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f","value":"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f"},{"label":"\u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a","value":"\u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a"},{"label":"\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445","value":"\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-09-03 10:11:39","updated":"2025-06-09 02:22:09","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a? \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","link":"http:\/\/yogaliya.com"},{"label":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9"},{"label":"\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a? \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a","link":"http:\/\/yogaliya.com\/?p=1014"}],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":"","large-feature":"","small-feature":"","wp-notes-widget-image":"","yarpp-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>Google \u0416\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0418\u0431\u043e \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u0438\u2026 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443,&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=9\" rel=\"category\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>, <a href=\"http:\/\/yogaliya.com\/?cat=255\" rel=\"category\">\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435<\/a>","author_info_v2":{"name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","url":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"large-feature":false,"small-feature":false,"wp-notes-widget-image":false,"yarpp-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"\u041b\u0438\u044f \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430","author_link":"http:\/\/yogaliya.com\/?author=1"},"uagb_comment_info":1,"uagb_excerpt":"Google \u0416\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0418\u0431\u043e \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 &rarr;","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1014"}],"version-history":[{"count":29,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1948,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1014\/revisions\/1948"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogaliya.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}