Google
Расширение программы оздоровительной практики йоги для самостоятельных занятий на время летних отпусков. Добавлено несколько полезных упражнений для укрепления мышц спины, пресса и стабилизаторов таза, от которых напрямую зависит здоровье поясницы.
Основная часть комплекса для занятий йогой дома — в июньских записях. Добавьте этот блок упражнений после интервальной части и перед растяжками, если у вас есть время и желание разнообразить основной блок.
