Давайте закатаем рукава и вернем уют нашему телесному дому!

Google
Все знают известное выражение: тело – это храм души. А если сказать без излишнего пафоса, то тело – это дом. Для души, сознания, нашего «Я». К сожалению, лишь немногие из нас могут сказать, положа руку на сердце, что они хорошие, заботливые, чистоплотные,  рачительные хозяева в этом доме. Вот почему организм рано или поздно  начинает барахлить, и нам становится неуютно, некомфортно в собственном доме. Организм как бы пытается привлечь к себе внимание: «Хозяин, пора навести дома порядок!» Занимаясь йогой, мы делаем генеральную уборку своего телесного дома. А в процессе этого трудового подвига у нас вырабатывается привычка поддерживать этот порядок постоянно.

Так что давайте закатаем рукава и – за дело! Вернем уют, свет и радость в наш внутренний дом!

Почему йога?

Google
Почему йога? Многие задаются этим вопросом, задумавшись о здоровом образе жизни, прежде чем выбрать изо всех видов физической активности занятия йогой.  

Во-первых, потому, что занятия йогой предполагают не только физическую активность. Йога рассматривает человека как единство духовных, физических и ментальных составляющих, и развивает каждую из них.

Йога – это духовно-физическая практика, тысячелетиями отработанная система совершенствования нашего тела, ума, духа, эмоционального фона. Эта системность дает:

— гармонию с собой и миром,

— крепкое, здоровое, энергичное тело;

— сильные навыки концентрации ума;

— самообладание, власть над собственным разумом и эмоциями.

Изо всех вышеперечисленных преимуществ  легче всего совладать со своим телом. По крайней мере, с самого детства нас в той или иной мере приучают к физической культуре. А вот управлять своим разумом и тем более эмоциями нас никто никогда не учил. В этом смысле мы, в большинстве совеем, полные невежды.

Во-вторых, йогические дыхательные и медитативные практики, техники концентрации и визуализации – это самая, на сегодняшний день, эффективная, логичная и последовательная система тренировки ума и органов чувств.  Однако чтобы овладеть ими, сначала нужно укрепить свое физическое тело, удалить мышечные зажимы и энергетические блоки посредством выполнения различных асан. Комплексы йоготерапии помогут восстановить здоровье.

Вот почему на занятиях йогой мы столько внимания уделяем освоению и практике асан – статических поз, суставной гимнастике, динамическим последовательностям. Одновременно и постепенно мы осваиваем дыхательные техники, тренируем концентрацию и сосредоточение ума.

И вот почему йога…

Возможно, Вам также будет интересно почитать:

Как заниматься йогой, или Какая йога правильная?