ЛФК и йога при болях в области шеи, плеч и лопаток

Google
Боли в области шеи и плеч  — это настоящая эпидемия в нашем обществе,  здоровье которого подорвано сидячим образом жизни. Несмотря на растущую популярность йоги стандартная практика зачастую не может принести облегчение «забитым» плечам, снять гипертонус мышц шейно-воротниковой зоны, успокоить сильные боли в области лопаток. Однако есть позы и упражнения, которые действительно помогут, если болят мышцы шеи и плеч. Используйте эти же асаны йоги при сутулости. Читать далее

Уставшим от еды: новогодняя йога для желудка и не только

Google
Друзья, с Новолетием! Пусть каждый из нас станет еще счастливей, гармоничней, крепче, сильнее, энергичней в Новом году! И чтобы не откладывать все это в долгий ящик, SmartYoga — группа оздоровительной йоги и ЛФК на Алабяна 13 — возвращается с новогодних каникул уже завтра. На эту неделю у нас запланирована новогодняя йога для желудка и не только.

Новогодняя йога на Алабяна: уставшим от еды!Занятия на этой неделе — тематические. Это новогодняя йога для желудка и обмена веществ, чтобы улучшить пищеварение, запустить утомившийся от обильной еды метаболизм и активизировать очистительные процессы в организме.

Если уже устали от праздничных застолий, присоединяйтесь!

Ждем во вторник (3 января) на 11.30, в четверг (5 января) на 12.30, в воскресенье (8 января) на 12.00.

А на досуге, пользуясь длинными новогодними каникулами, самое время сделать чистку кишечника.